首先，拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。一共15个人被分成两个团队，并且我们很快完成了队名、口号、队徽的设计及队长的选举工作。我所在的队是奇人队，一共有7人，队长是我，副队长是王**，口号是 **奇人，团结必赢 ，队徽是常青树 。
第一个项目： 背摔
相信他人，为成功赢取时间，背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。 信任与被信任都是源于生活中点点滴滴的积累， 信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信；如果自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。
游戏中短短几个字请相信我们就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。那么我们也就会对这个团队越信任 。
总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
第二个项目： 高空断桥
这次高空断桥当教练问谁来时，我是第二个尝试的。显而易见，因为我是奇人队队长，在工地也经常攀爬在建工程项目的经验；队友们围过来把手放在我的肩上喊着棒棒棒你最棒，强强强你最强 ，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子，当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊： 不要向下看 ，心里有些打鼓了，感觉有些轻敌了，走在上面有些晃动的感觉，风比较大，从来没有如此紧张的感觉，但是既然上来了就不能放弃，至少要树立一个标杆，望着对面我做着深呼吸，调整心态，然后不加犹豫，闭上双眼跳了过去。
成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。
第三个项目： 急速60秒
急速60秒主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。 急速60秒是一项让人印象深刻的游戏：30张代表1-30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着顺字，代表6, 春夏秋冬 ，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宫格，节日等等，要求各队充分联想，识别所代表的数字。
项目总时间固定不变，每队有3次机会，任务是要在6o秒内按卡片由小到大所含数字顺序依次交给教官，这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平性，而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作。从根本上说，我们两队都是来自**的，两队完全可以通力合作用最短的时间，最少的次数完成这个内容，而我们两队选择了各自为政 。
其实，赢的不是比赛，竞技的目的不是获胜与否而是过程，获胜并不意味着结束而是刚刚开始。
在这次短短的半天时间，我的心灵受到了强烈撞击和震撼，总结如下：
一、树立一个共同的目标和愿景。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，以及为了实现共同目标而制定的一系列的计划。
二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才会取得好成绩；
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚沟通；
四、相互信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力，作为管理者必须做到用人不疑，疑人不用
五、纪律和制度的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人及团队的利益。
没有规矩不成方圆在一个团队中如果没有纪律、制度的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙；
六、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立双赢的局面；
七、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从教官的讲解里领会的一种精神。
八、不断的自我超越。任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力，并不断自我激励。
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