首先，感谢公司能给我一次参加拓展训练的机会。原以为拓展训练就是一起去玩，参加后才知道，是以团队为基础，以团队的团结精神为灵魂。这次拓展虽然会觉得有点累，但大家还是玩得非常高兴，也很有收获，我也一样。
旅程开始了，大家都不知道要去什么地方，怀着好奇的心来到了所谓好奇的世界，宽敞的田地带来无尽的好空气，来到训练场地，教练正在等着我们的到来，天气有些寒冷，先跑了两圈暖身，明显的感觉很久没有运动，带来了喘气，上气不接下气。接下来的游戏让大家有了氛围，带着笑容分了组，然后各小组就为自己的队选好队长，副队长，取好队名，呐喊口号。我们的队取了个上进的队名：
挑战者，口号：《激情挑战，团结一心》!
训练开始了，第一个项目是信任背摔，这个我在电视上有见过一次，他们的站台比我们训练的站台要高一倍，当时心里想，这个很简单，只在于个人，如果下面没有人接住你了，你就摔了，当我站在台上的时候，心里还是有些紧张的，害怕伤到自己或别人，站稳脚，倒下来的那一刻，感觉队友的臂膀很结实。各队都完成后，总结感受，在这过程中我们要相互信任与支持，团结就是力量！
接下来第二和第三个项目都是要在高空中完成，断桥和单杠，虽然有安全措施，但是还是很害怕，队员们都为自己加油打气，但是很多时候都过不了自己心里的那一关。看着别人一步一步爬上去的那一刻，自己都在发抖，当自己穿安全带的那一刻，心里更是紧张得不得了，当时心理很纠结，敢与不敢，轮到我了，勇敢的迈出了步子往上爬，上断桥时，我就一个念头，告诉自己，“廖嫦，你可以的，以前你有勇气在风雪中度过自己难过的一天，你同样也可以跨过去，相信自己，你一定行！”
结果我想也没想就大胆的往前走，跨过断桥，回跨的那一瞬间，脚没站稳，掉下来了，人本能的没有安全感抓了绳子，教练在说规定的时候就说了，不能抓绳子，会伤到手。当时，真感觉有种从天而降的感觉，很害怕，下来后都感觉自己的脚都不听使唤了。单杠时，心里没有当时那么恐惧了，因为上过断桥了，但爬上去站在圆盘上时，还是有些害怕，跳起来的那一刻没有抓住单杠，掉下来了，掉在空中的滋味可不好受，终于落地了。
从这可以看出，很多时候都战胜不了自己，其实最大的敌人就是自己。接下来就是考验团结的时候到了，逃生墙，这个项目最能体验到团队的团结，我上去的那一刻真的没什么感觉，只知道自己被他们一拉就上去了，感觉到了力量很强大。一天的项目完美结束！
在“全家福”的拍摄圆满了结束了这次旅程。相信大家都收获满满，带着收获与喜悦开始了新的生活！
拓展训练培训心得体会2
2013-2014跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时(还剩32个小时)开始，一切准备就绪，让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈，有你更美。我们本次活动取得圆满成功！
七巧板游戏对团队的沟通，领导有着重要的作用；这个游戏看起来很简单，儿时玩的游戏，不过经过改编了，教练将我们40个人分成7个小组，然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组，要求7个小组按照既定要求完成计划。每个小组的任务不同，之间需要相互配合，沟通，通过交换方能完成任务。游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通，后发展到七巧板谁也不借给谁了。
一时大家都不能完成任务，当我们发现问题严重后，立即召集各组联络员开会，一组一组完成，最后得到了教练的认同，我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组，结果我们6组得到了80分，第二名。最高分仅为90分。
过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性，协同工作发挥团队的力量，即使一个小组获得了满分，但整个团队没能完成任务一样不能成功，只能与失败携手。通过这个游戏是我们认识到：如果我们工作中大家各自管各自的工作，没有协同，即使一个部门使出浑身解数，万分努力，也是事倍功半。
故通过该游戏我们认识：在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通，给对方出谋划策，让别人给自己提建议；以及沟通部门之间如何合作，如何谋划，如何利用目前的资源最短时间，最节约资源完成任务。尽管沟通协调可能浪费一点时间，但是砍柴不误磨刀工，制定工作计划，实施步骤，提高工作效率，最后将事半功倍。
同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性，其实第7组是核心组，第7组的联络员需要召集大家开会，明确目标。资源是有限的，如何充分利用现有资源完成既定目标，那么就需要一个核心的组织者，来协调大家的资源，在有限的资源的情况下通过合理的'组织，并分工明确才能在最短的时间里完成工作。使团队的各个部门形成合力，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以团队的利益为最高利益，与其他部门之间要相互信任，要有主动沟通的意识，并掌握有效的沟通渠道和方法，共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的。
组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，利用现有资源，合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划。
停车游戏：群策群力，共同谋划。通过这个游戏需要大家共同努力，开动脑筋，群策群力，共同谋划；一个人的智慧是有限的，大家的共同参与力量是无穷的。
团队需要信任；该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈，后边的人双手搭在前边的人的肩膀上，随着教练的口令，前边的人坐在后边的人的腿上，整个团队能够保持稳定。
该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来，而不认为自己将坐到地上，只要任何一个人担心将会导致全小组人失败。联想到平时的工作中，不要自我设限，处处打自己的小算盘，要相信自己同时更要相信团队的每一个成员，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你。团队才能够稳如泰山。
拓展训练培训心得体会3
人生很奇妙，往往你以为不会发生在你自己身上的事却发生了，你以为你会很害怕而最终变得勇敢了，你以为自己很渺小却原来你可以这么重要。这就像人生的舞台一样，每个人都有很重要的一个角色。
2023年10月29日正式拉开了这次活动之旅，拓展训练。初次接触这四个字，以为就是简单的运动，体力的消耗。表面的理解往往就是这么肤浅，实践总能证明事实的真相。
原来这不是旅游、不是运动，而是一堂课，人生必不可少的一堂课。一次自我认识、自我升华的一堂课。这次的拓展就给我们上了很深刻的一课，给我们生活也增添了丰富的色彩。
此刻让我想到：人生不就是这样吗？也许你觉得不够精彩也许你太需要这种精彩。
在这次的过程中，其实让我最深刻的是“毕业墙”，看着伙伴的付出和努力，心里很不是滋味，唯有用这最原生态的泪水表达这份心情。但最关键的是让我们明白了“团队”，理解到一个团队需要民主、核心、信任、合作、竞争，要做一支优秀的团队那真是缺一不可的，那需要我们共同的努力。有一位企业家说过：
不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！生活是这样、工作也亦如此。
其次还有“高空抓扛”也是一个让人很迷糊的表面项目，但是它最能很直接的让我们明白一个道理。看似很难的事其实并不是我们想像中的那么可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，只要战胜了自己的心理，什么恐惧都会消失的。心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生的一大步。
最后我想说的是，人生的体验有太多，人生的感触也会有很多，但最重要的是我们在每一次的体验感触中获益了、成长了。
拓展培训拓展训练心得体会
很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的 电线杆 走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧 怯弱，做了一回勇敢的人！穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快...
拓展培训拓展训练心得体会
拓展培训拓展训练心得体会很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的 电线杆 走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧 怯弱，做了一回勇敢的人！穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上...
拓展训练心得体会 拓展感恩培训心得体会
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败 无奈都需要我们勇敢地面对 旷达地处理。下面是百分网为大家整理的拓展感恩培训心得体会范文的相关资料，欢迎大家阅读。拓展感恩培训心得体会范文1 每个人在自己的人生中总会要充当老师亦或是充当学生，不管自己有多么的不足或者是有多么的优...