拓展训练心得体会

这是我第一次参加这种培训活动，通过这次培训让我学习到了很多的知识，最重要的认识有两点：一、团队合作的精神；二、个人极限的挑战，发挥自己最大的潜能。

一个人站在一个一米七左右的高台上，用背部领略大家的怀抱是一种什么样感受？我们终于在背摔中获得了深刻的体验。背摔的成功取决于人与人的信任。

在团队中，我们首先要先相信自己，只有要相信团队中的每一个人。其实在背部倒下的一瞬间信任才是真正得以检验。正如我们在实际工作中，只有同事之间相互信任，才能发挥出团队的最大潜能，使我们在工作中成功的机会更大。

要在二十分钟之内全体队员都要翻过四米多高的求生墙，在平时看来简直是不可能完成的任务，而这个训练中，这堵高墙是我们唯一生存的希望。在教练的规则介绍完毕，我们23人汇成一体，开始进行挑战。这个项目中，团队的计划十分重要，哪个先上，哪个后上必须有明确的分工。

在此基础上还要有着共同的目标：翻跃高墙。在集体的力量下，我们23个队员，只用了不到十五分钟的时间就全部翻过了高墙。

这其中不乏感人的一幕幕，有的队友在翻越的过程中受伤，其他队友帮助擦药；有的队友在翻过高墙之后，不是立刻坐下休息，而是立刻转身去拉下面还没有爬上来的人。大家就这样相互鼓励，全部成功翻过了这道求生墙，训练取得了胜利！团队的凝聚力在这一时刻得到了极大的体现！

悬崖速降，挑战的是自己的极限，刚到达悬崖顶时，确实有一种恐惧感，觉的自己不可能会完成，可是在教练和同事们的鼓励下，我要挑战自己，最终顺利的到达啦悬崖底部。通过这个训练，让我体会到，只要拿出自己的勇气，没有什么时坐部到的，在工作中更是如此。

其实在我们的工作中，我们每天都在进行着拓展训练。每天都会有类似背摔、求生墙等等这样的状况出现。需要不断的挑战自我，超越自我。

通过这次拓展训练还使我深刻体会到：时刻抱有一颗感恩的心才能够不计较得失的将每一件工作做好，因为个人只有依靠集体才能够发挥出自己的最大力量。

感谢联社给我们这次拓展学习的机会，使我重新认识了自我价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感悟，以此作为动力把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好每一项工作。