拓展训练心得体会

2024年5月15日，我们参加了中心组织的蓟县九龙山素质拓展训练项目。在两天的训练中，教练将游戏与我们的工作相结合，通过活动来启发我们，使我收获颇丰，不仅对团队的概念有了全新的认识，更对今后的学习、工作有了深刻的感悟。

在本次拓展训练中，体会最深的有以下几点：

一、学会换位思考。教官在训练活动中让我们两人一组，用手指给。

对方比出数字“3”，这就需要我们从对方的角度出发来思考，如果我们按照自己方向比“3”的话，对方只能看到“e”。在工作、生活中也一样，将心比心、想人所想，站在对方的立场上体验和思考问题，才能找到对方的需求，更好的理解和帮助别人。这也是我们做好窗口工作，更好的服务群众的重要前提。

二、先计划，后行动。在“穿越电网”的活动中，大家没有急于过。

网，而是先讨论方案，找好每个人的位置，安排好各自的任务，并通过实验论证方案后，再按部就班的通过电网。防止了穿越过程中发生混乱，让大家都能以最快的速度通过。我们在现实工作中也需要事先做好规划部署，“磨刀不误砍柴工”，只有先明确全局的目标和方向，制定好计划，才能事半功倍。

三、团队建设需要相互信任。在训练中有一个项目最能证明这一点，两人各站在一根铁索上，以手掌相互支撑**字形走到铁索的另一端。这个项目的技巧很简单，只需将自己的身体笔直压向对方，两人找到受力平衡点，就能形成一个稳固的“人”字支撑，通过铁索便不是难事。

但如果不能信任对方，怀疑对方无法支撑自己，就算自己的能力再强也很难完成这个项目。因此在工作中，方法很重要，但互相信任更重要。因为有很多工作是无法靠一人独立完成的，这时就需要团队成员间的相互信任和配合，离开信任的团队是松散的，毫无战斗力可言。

四、掌握沟通技巧。“盗梦空间”就是一个要求沟通表达能力的项。

目。需要我们仔细观察**，清晰、有重点的描述出自己**上的内容，并通过全员沟通商讨，整合信息，正确的排列出**的顺序。在工作中，团队成员能相互配合相互协调，也离不开沟通的作用。

遇到问题及时沟通能交流，可以最大程度的规避矛盾。良好的沟通表达能力能让对方迅速理解你的想法，大大提高了工作效率。

五、找到适合自己的位置。我们应该认识自己的优缺点，并在团队。

中尽量发挥出自己的长处。在本次拓展训练的各项活动中我并不是在所有项目中拔尖的队员，然而在“群龙取水”的项目中，我在团队成员的帮助下为我队赢得了胜利。并不是因为我各项能力突出，而是因为团队成员都找到了合适的位置，发挥出了自己的优势。

在日常工作中我们也应该正视自己，挖掘自身潜力，与团队成员合理分工合作，充分将有限资源优化组合，这样才能实现资源的最大效益化。

这次拓展训练时间虽然很短，但我们在训练中培养了团队意识，也挑战了自我，并获得了很多经验，这些对于我们都是宝贵的精神财富，我们要将其运用到实际工作中去，多总结多体会，由小见大，由微见著，这样才能不断提高，更好地为中心发展贡献自己的力量。