大学生考前焦虑帮扶计划。
案例：毛同学，男， 20岁，大一本科生。该生因不适应大学的教学方法，担心期末考试而产生情绪低落、焦虑、抑郁、担心等情况，小学至高中一直学习成绩都优异，深受老师偏爱。
高中毕业顺利考入大学，报了自己的强项，化学专业，非常满意。进入大学，学习的方式有所改变，不能适应大学学习自主与创新的要求，近来感到情绪特别不好，因为马上要期末考试了，所以很担心。具体表现为上课注意力难以集中，记忆力有所下降，对许多事情缺乏兴趣，有时失眠，晚上很晚才能睡着，没有食欲，情绪烦躁，焦虑，仍能坚持上课，但学习效率很低。
近一个多月来情绪低落、头痛、胸闷、心慌，担心期末考试。
帮扶方案：首先案例分析，该同学刚升入高校，充满自信和喜悦的心情，目标很明确，一定要考取理想中的研究生院，而不负父母、老师、同学的期望。然而，高校的学习生活，并非想像的那样顺利。
随之学习内容的拓展，难度加深，加之来自各方面的压力与干扰，使得曾经是学习尖子生的这位同学，变得不爱说话，参加集体活动不积极，在宿舍呆得时间比较长，不爱和同学聊天，而且同学间交流变少。情绪低落，上课注意力不太集中。
同时根据观察，该求助者智力及意识水平无异常，个性较内向，情绪不稳定，适应外界环境能力较差，目前心理状况不良，在一定程度上对社会功能（学习、人际关系、睡眠等方面）产生了影响。该求助者表现出焦虑、抑郁等症状，从严重程度标准看，该同学反映强度不甚强烈，只局限在与同学交往、学习、生活的范围内，没有影响逻辑思维等。
帮扶方法：认知行为**。 认知行为**认为，认知过程决定着行为的产生和情绪的变化；不适应行为和不良情绪应从认知中找原因；行为的改变也可以引起认知的改变；认知和行为的恶性循环会使心理问题变得越发严重；认知行为**是在认知和行为以及情绪之间建立一种良性循环的过程。
帮扶阶段大致分为：
1.收集资料，心理诊疗评估与咨询关系建立阶段。案例分析及观察。
2.心理帮助阶段。
3.结束与巩固阶段。
具体实施过程：
第一周：了解基本情况；建立良好咨询关系；控寻改变的意愿。方法：
摄入性会谈、心理测验。通过这次咨询面谈，建立了良好的咨询关系，基本了解求助者存在的问题是一般心理问题，主要表现由于不适应大学的教学方式，担心考试引发的抑郁、焦虑情绪。与心理测验结果相符。
第二周：加深咨询关系；确定主要问题（运用提问和自我审查技术）；检验表层错误（运用建议等技术）。方法：会谈法、认知行为**。
第三周：巩固咨询效果；结束咨询。方法：会谈法、认知行为**。过程：反馈咨询作业。
最终达到帮扶目标：缓解考试焦虑情绪，减轻和消除情绪障碍、改善躯体不适，增强大学生活适应能力。促进毛同学的心理健康和发展与人格的健全成长。
大学生心理辅导
大学生心理状况。随着经济社会的快速发展，大学生面临着来自社会 家庭等各方面的压力，他们的心理承受着太多的压力，其心理状况日益复杂化，某些方面正在向不良方向发展，这种现象颇受家长 学校及社会各界人士所高度关注和重视。为了提高大学生的心理素质和心理能力，我们对大学生的心理状况进行了多方面的抽样调查，以便...
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大学生心理
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