高考前第3天：
早餐：甜豆浆、鲜肉包。
中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。
晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。
晚上加餐：肉末蔬菜挂面。
高考前第2天：
早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。
中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。
晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。
高考前第1天：
早餐：甜牛奶、面包、果酱。
中餐：米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
晚上加餐：蛋糕+水果。
营养学专家推荐高考三日食谱。
高考第一天。
早餐：银耳羹蛋炒饭。
中餐：米饭西芹虾仁萝卜排骨。
晚餐：米饭(馒头)肉末豆腐双菇合炒。
晚餐加餐：八宝粥水果一个。
▲高考第二天。
早餐：黑米粥刀切馒头荷包蛋。
中餐：米饭(馒头)胡萝卜炒猪肝炒嫩黄瓜。
晚餐：米饭(馒头)清蒸鱼炒素什锦。
晚餐加餐：牛奶水果一个。
▲▲高考第三天。
早餐：甜豆腐脑一碗鲜肉包。
中餐：米饭(面条)甜椒鸡丁笋片青菜。
晚餐：米饭(馒头)糖醋带鱼肉片百叶黄瓜。
6月7日早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头
中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭
晚餐：清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼。
6月8日早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼
中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭
晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷。
6月9日早餐：黄瓜条、精肉火腿、白粥、千层饼
中餐：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷
晚餐：平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕此外，应保证每天加食适量时令水果。
高考三天食谱之6月7日。
早餐：稀饭一碗，馒头一个，牛奶一杯，茶叶蛋一个，水果100－150克。
午餐：（胖头鱼）鱼头（一个煮汤用）豆腐（50克）黑木耳（5克）汤。黄豆芽炒肉片，小白菜，炒冬瓜，高考三天食谱之6月8日。
早餐：煮扁肉，鸡蛋一个，牛奶一包；
午餐：牛肉汤，香菇红萝卜肉丝，青菜。
晚餐：煮面条。
晚加餐：酸奶一杯或水果150克。
高考三天食谱之6月9日。
早餐：稀饭一碗，小笼包，鸡蛋一个，牛奶一杯，蜂蜜5－10克，水果100－150克；
午餐：清蒸鲈鱼100克，肉丝（20克）炒洋葱（75克）,拌菠菜100克，西红柿（20克）蛋（10克）花汤；
晚餐：擂茶，红萝卜肉丝黑木耳；
晚加餐：酸奶一杯（150－250克）,或水果（150－200克）。
高考三天饮食安排
高考前第3天 早餐 甜豆浆 鲜肉包。中餐 米饭 甜椒鸡丁 笋片青菜。晚餐 米饭 清蒸带鱼 肉片百叶黄瓜。晚上加餐 肉末蔬菜挂面。高考前第2天 早餐 黑米粥 刀切馒头 荷包蛋。中餐 米饭 炒猪肝 炒嫩黄瓜。晚餐 米饭 红烧鳝段 凉拌黄瓜。高考前第1天 早餐 甜牛奶 面包 果酱。中餐 米饭 炒鱼片 肉片...
高考前饮食安排
高考前饮食组织高考接近，考生对自个的饮食一定要多加留意。留意养分均衡，荤素调配要恰当，多吃鱼能够添加回忆力，蛋黄也对回忆有协助。在这里，润峰金康也预祝各位考生，都能考出自个抱负的成果。吃好早餐 温习 考试时间，血糖是大脑直接使用的专一能量。假设不吃早餐或早餐吃得欠好，上午第。三 四节课时血糖水平就会...
高考三天食谱安排
高考三天食谱安排很重要，家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥。下面小编就按照考生饮食原则为您推荐了五套高考三天食谱方案，希望看过这份高考食谱，在为孩子安排饮食的时候更加胸有成竹。小编提示 目前网络上有很多 高考食谱 高考 等，种类繁杂，一些家长喜欢据此来给考生准备特别的饭菜。小编...