一、造成身体受伤的原因？
运动方式、方法不合理，或是不良运动习惯，以及运动场地等原因可能造成身体受伤。
二、运动有哪些好处？
1.身体方面：促进身体的生长发育，缓解疲劳，提高抗病能力。
2.心理方面：调节情绪，提高自信心，与同学友好交往。
3.社会适应：培养团结协作等集体主义精神。
三、安全运动的注意事项：
1.运动前：穿着合适的运动服装，不带硬物和运动无关的东西；做好准备活动；检查场地及器材。
2.运动中：听从教师指挥，运动时注意力集中，遵守运动规则和方法；遵守课堂纪律，不做危险动作。
3.运动后：及时做整理活动；不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用凉水冲头和洗澡。
四、判断题：
1.运动时吃东西是不对的。（ 对。
2.独自在单、双杠上玩耍不危险。（ 错。
3.课间活动时可以在教室走廊里奔跑玩耍或踢球。（ 错。
4.登山、郊游要走容易行走的道路。（ 对。
5.投掷实心球和垒球等，不可以面对面投掷。（ 对。
6.跳远练习前必须掘松沙坑，防止落地挫伤或扭脚。（ 对。
五、运动前后的饮水卫生。
运动前可少喝点水，有条件的可以喝点糖水。
运动后感到干喝时，可以先含水漱口，然后再少喝点温开水，最好喝点含少量盐的温开水。（运动后怎样饮水？答：前或水量适当，一次饮水100-150毫升，隔十几分钟再喝。）
六、运动前后的饮食卫生。
一般来说，饭后半小时到一小时再进行运动；运动后做做放松整理活动，再休息半小时吃饭比较适宜。
七、造成营养不良的主要表现？
偏食、挑食、吃零食过多，或是过度节食等；还有的儿童错误地认为水果可以代替蔬菜，每日蔬菜摄取量很少。
八、营养不良的危害？
会使人产生消瘦、厌食、全身无力、头疼等症状，影响生长发育和身体健康。
九、少年儿童肥胖的原因？
主要是饮食结构不合理，以及运动不足造成的，此外还有遗传因素。
十、肥胖的危害？
会造成反应不敏捷，行动迟钝；生活自理能力下降，身体抵抗力下降，容易患病。
十。一、怎样远离营养不良和肥胖？
1.均衡饮食，合理搭配。以米、面等作为主食；口味清淡，减少油脂摄入；多吃蔬菜、瓜果、粗粮；少吃辛辣食物。
2.加强体育锻炼。科学合理地参加体育锻炼，增强体质，增进健康。
十。二、判断题：
1.多吃大鱼、大肉营养丰富。（ 错。
2.保健品就是营养。（ 错。
3.早餐马虎，中餐对付，晚餐重视。（ 错。
4.洋快餐营养好。（ 错。
5.胖人不缺营养。（ 错。
十。三、三年级组和四年级组体质健康测试项目有哪几项？
1.体重指数；2.肺活量；3.50米跑；4.坐位体前屈；5.一分钟跳绳；6.一分钟仰卧起坐。
十。四、填空。
1.《国家学生体质健康标准》是国家青少年儿童健康成长的一项体育制度；是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准；是保障我们健康成长、促进体育锻炼的重要手段；达到了《国家学生体质健康标准》的评价标准就是达到了体质与健康方面的基本要求。
2.参加《国家学生体质健康标准》的测试，可以对健康状况进行早期预报，可以根据预报的结果采取相应的锻炼方法，与老师或同学一起制订适合自己的锻炼计划，克服盲目性，更好地促进身体健康。
十。五、问答：
1.《标准》在小学阶段分为几个组？（ 6个组 ）
2.《标准》在三年级组和四年级组的测试项目有哪几项？
答案：同第十三）
十。六、判断、简答。
1.《标准》各评价指标的得分与权重乘积之各为标准分，标准分的满分为多少？100分。
2.小学阶段哪个项目的测试成绩达到满分以上就可以获得附加分？ 1分钟跳绳成绩超过100分时可获得附加20分。
3.《标准》共分为几个等级？四个：优秀（90分及以上）、良好（80-89.9）、及格（60-79.9）、不及格（59.9以下）
4.得多少分以上为优秀？90分及以上。
5.50米跑、立定跳远、1分钟小绳是不是测试项目？是。
6.体重指数(bmi)如何计算？用体重（千克）除以身高（米）的平方，结果为体重指数的值。
7.50米跑是不是发展力量的项目？错。
8.测试项目简单，测试的时候没有必要做热身运动。错。
十。七、用眼卫生。
1.读书写字的用眼卫生。
正确的读书写字姿势，有利于保护我们的眼睛，预防近视。
2.看电视的用眼卫生。
第一，看电视的时间不宜过长，半小时到一小时至少休息5-10分钟；
第二，人与电视机应保持3米以上间隔；
第三，电视的高度应与看电视的人的视线平行或稍低一些；
第四，电视机要放在背光的地方，室内应保持一定的亮度；
第五，电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮或过暗；
第六，看电视时姿势要正确。不靠在沙发上或躺在床上看电视；
第七，不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。
3.使用电脑的用眼卫生。
第一，注意坐姿。
第二，休息眼睛。
第三，光线适宜。
第四，注意卫生。
十。八、判断题。
1.躺着看电视（ ）错。
2.近距离看电视（ ）错。
3.边做作业边看电视（ ）错。
4.边吃饭边看电视（ ）错。
十。九、呼吸道传染病及其对人体的危害？
呼吸道传染病是一种常见的传染病，和感染者近距离接触，有可能被传染。它的传播速度快，流行性强。首选对象：
免疫力差的老人和儿童。经过人的呼吸道传染的有：流感、腮腺炎、流脑等。
二。十、呼吸道传染病预防方法？
做到：按时接种疫苗；避免接触病人；保持良好的个人卫生习惯；经常开窗通风；注意保暖；合理饮食，充足睡眠；加强体育锻炼，提高自身免疫力。
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