中心小学。
一、二年级寒假体育练习表。
为了促进学生健康、全面地发展，使学生养成每天锻炼的好习惯，最终达到终身受益的目的。依据《体育与健康课程标准》中对学生的要求，结合北京市课程改革教材与我校的实际状况制定了以下寒假练习内容：
练习人：星期一。
星期二小燕飞20x2组纵跳20x2组签字（）立卧撑8x2组。
俯卧撑10x2组签字（）蹲起25x2组纵跳20x2组签字（）纵跳20x2组。
小燕飞20x2组签字（）
星期三蹲起25x2组。
仰卧起坐20x2组签字（）仰卧举腿20x2组跳绳。
50次x2组签字（）坐位体前屈20x2组。
俯卧撑10x2组签字（）蹲起25x2组。
俯卧撑10x2组签字（）
星期四立卧撑8x2组。
仰卧举腿20x2组签字（）坐位体前屈20x2组。
小燕飞20x2组签字（）仰卧起坐20x2组。
小燕飞20x2组签字（）立卧撑8x2组。
仰卧起坐20x2组签字（）
星期五200米跑或原地高抬腿跑20秒2组。
体前屈15秒签字（）200米跑或交换腿跳30次2组。
体前屈15秒签字（）200米跑或原地高抬腿跑20秒2组。
体前屈15秒签字（）200米跑或交换腿跳30次2组。
体前屈15秒签字（）
第跳绳。一50次x2组周。
俯卧撑10x2组签字（）第蹲起二25x2组周。
纵跳20x2组签字（）第仰卧举腿三20x2组周。
跳绳。50次x2组签字（）第仰卧举腿四20x2组周。
跳绳。50次x2组签字（）
要求：1.在做练习项目前应先做准备活动；以免发生运动损伤。
运动结束后要做放松拉伸练习。2.练习时要按照标准动作进行，不能投机取巧，保质保量完成。
跑的项目要记录成绩。3.表中设定的练习次数为最低标准，如有能力完成更多可自由调整。
4.如遇身体不适可暂停练习。
5.参加二课堂同学每周要对二课堂内容进行练习，一周不少于三次，每次不低于半小时。（切记：在运动中动作幅度不宜过大，适度而行，避免运动损伤，注意安全；
可根据孩子的身体素质情况相应增加或减少运动量，适时观察练习者的体质变化，开学后上交给体育老师）。
二年级寒假计划表
亲爱的同学们 光阴似箭，日月如梭，在大家的共同努力下，我们度过了一个充实 忙碌而又颇有收获的学期，同学们取得了可喜的成绩。为了让孩子们度过一个愉快而有意义的寒假，老师对同学们的作息时间如下安排 9 00 9 30 每天读一首古诗，小学生必背古诗70首 每天读两句 规。从 凡是人 开始，往后面背诵。1...
二年级寒假学习计划表
12 做好二年级下册预习 借语文 数学，爸爸负责 课件 13 德语导航p29 p33 家长牢记孩子上下学时间 早7 50到校，7 30值日生到校 中午11 30放学 下午14 20午自习 下午周一周二周三16 40放学 周四周五16 00放学。二年级寒假学习计划表2 一 完成 寒假作业 2月3日前完...
二年级寒假学习计划表
这是一篇由网络搜集整理的关于二年级寒假学习计划表的文档，希望对你能有帮助。寒假就要到了，我在寒假期间制订了一个寒假计划。主要安排是这样的 一。按时作息，早上8 30起床，晚上10 00左右 二。每天用2小时认真完成语数外三科的 作业 三。每天阅读课外书1小时并做摘抄 四。讲究文明卫生，注意文明言行 ...