首次接触心理学是在高中，但实际真正的了解心理学时在这个学期。虽然只有短暂的几节课，但已经足以使我的很多方面都或多或少的发生了一些改变。心理学一词**于希腊文，意思是关于灵魂的科学。
但是，随着科学的发展和人们对科学的认知给予心理学以新的定义，即是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。
作为当代大学生，面对巨大的学习生活压力心理经常会出现各种不同的问题，虽然说我们的生理已经趋于成熟，但是心理还尚未成熟，人生观，价值观等等还处于不断完善的状态，面对生活中的种种问题，我们或许会由于处理不当而陷入焦虑，苦闷，忧郁的状态。这时的我们本就不应该掩盖我们的想法，情绪。心理问题已经不在是什么难堪而需要我们去回避而不敢面对问题。
当我们处于情绪的低谷时，真正应该去做的是适当的放松与释怀。就像我自己，从小就是一个外表开朗，内心却很内向的人。自从来到大学以后，离开了家人，远离了我熟悉的故乡，什么事情都需要独自去面对。
大学是一个大舞台，但是我却还沉浸在高考的失利上而不能自己，甚至经常悔恨自己的不争气。因为自己的自卑，痛苦与无助，一次又一次的羞于在这个舞台上表现自己，本来想好好对待学业的，努力地学习。但是，我却在心理的迷惘与无助中逐渐失去自我，一次次的失去自信，一次次的想去逃避。
这学期开设了心理健康课程，我是很高兴的，因为我知道，一个健康积极的心理才是好好学习的前提！在这一个学期里，我从老师和课本里学习到了很多的心理健康知识，也让我懂得了有时候理想与现实其实是那么的近却又那么远，也学会了如何去调节自己的心理，当我们去有意识的运用心理学，其实，它并不会像我们以前认识的一样显得理论而空洞，而是会让你的生活就此改变的一门神奇的科学。
其实，结合自身的实际和书本上所学的知识，我总结了几个大学生一般会遇到的心理问题和解决方法。因为，或许人的行为就是这样，有时候确实需要我们人为地去控制什么。心理学就像一个很有效率的工具一样让我们行为完美到淋漓尽致。
完美在现实中当然是触不可及的，但是至少我们可以努力去追求，逐步地趋近于完美的边缘。只有这样，我们才能够更好的认识自己，从而适应社会，让自己变得更加完美，也让我们的大学生活变得更加美好！
以下，是我总结的几个大学生的容易产生的心理问题：
1、人际关系的变化带来的矛盾与困扰。进入大学以后，周遭的环境变化了，周围的朋友同学来自不同的地方，素昧平生，语言习俗也各不相同，自然也会产生不同程度的疏离感，就会导致人际交往间存在障碍与矛盾。
2、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。经过高考拼杀的同学带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。
3、情感受挫促成心灵苦闷。 时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。
4、自卑带来的畏首畏尾。大学是拥有丰富的课外活动的，但有的同学却因为缺乏自信和自卑，不敢于在这个大舞台上展示自己。整日除了学习无所事事，生活单一，有碍于个性的发展。
5、网瘾问题。网瘾问题也是危害大学生心理健康的一个毒瘤。不少同学都把网络当成了逃避现实、心灵慰藉、发泄情绪的场所。
沉迷网络游戏、网上聊天的人表现为对网络有强烈的依赖感；对周围人的感情淡漠，交流减少；人际交流圈狭窄，将大把的时间消磨在网上。
6、学业问题，学生永恒的话题。玉不琢，不成器，人不学，不知义。”很多同学进入大学后，与以前的学习模式差别很大的大学学习使得不少同学举足无措。
很多同学面临学习动力不足，学习目的不明确等诸多困扰。
面对这一系列的问题，我想到了一些解决方法：
1、保持和谐的人际关系，乐于与人交往。人不是天生的交际能手，良好的社交能力是可以通过学习来掌握的。首先，要保持自信，“不卑不亢”地和他人交往。
其次，要善用交际技巧：懂得换位思考，“己所不欲，勿施于人”；在合适的场合，善用表扬和批评促进关系的融洽和亲密；以“助人”为乐，使人际关系迅速建立起来。在交往中用理解，宽容，友谊，信任与尊重的态度与人相处。
2、保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持乐观积极的心态和良好的心境，对未来充满希望与信心，遇到挫折应该学会积极面对，自我调节。适度表达与控制自己的情绪，做到胜不骄，败不馁。
3、大学生情感问题主要表现在恋爱问题上。“正常发展的恋爱会成为生活、学习的强大动力，但由于大学生缺乏社会经验和认知能力，处理和认识不当不仅会影响一个人正常的生活、学习，还有可能在内心留下阴影，对未来的感情生活失去信心。”不要因为一时冲动而轻易开始一段感情，更不要期望完美的爱情，学会爱人，懂得关心、尊重别人；失恋了也不要沮丧，尽量转移注意力到学习和其他方面。
恋爱中的人要尽量化爱情为上进的动力，努力学习、提高自身素质才是一名大学生的本职任务。
4、积极参加业余课外活动，发展社会交往。各种业余活动不仅可以丰富大学生的业余生活还可以为大学生提供各种活动机会。大学生应该培养多种兴趣爱好，激发潜能，缓解压力，发展社会交往激发和丰富内心世界，有利于心理健康发展。
5、网瘾问题会阻碍大学生正常心理发展，所以大学生应该培养自己在其他方面的兴趣，主动和周围人接触、交流，多读书，转移自己对网络的依赖；勇于面对困难和挫折，遇到问题时要敞开心扉，主动找他人交流，寻求最好的解决办法。
6、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。应该在学习中寻找自己的兴趣，树立起明确的目标；端正学习态度，以主动、积极的态度对待学习，把学习作为一种增长才干、提高素质的重要方式；不要刻意拿自己和周围人比较，多借鉴他人学习方式上的优点；张弛有度，适当释放学习压力，参加文体活动，例如做一些爬山、徒步等锻炼。”
虽然，心理健康课程结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。因为，心理学不只是简单的自然学科，它给我们的价值更多的在于应用与生活的管理，指导我们的行为更加有条不紊。从而更加容易的发挥自己的人生，创造更多成功的机会。
赢得人生，满载而归。
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