第六课：做情绪的主人。
第一框丰富多样的情绪。
1、人的情绪的特点：丰富多样。
2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。在这些基本类型的基础上有可以组合很多复杂的情绪如：苦笑不得、喜忧参半、喜极而泣、悲愤交加等。
3、情绪产生的原因：遭遇不同的事情、处于不同的情境、内心需要是否得到满足。
4、情绪的影响：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以使人精神焕发干劲倍增，也可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
另一方面情绪会使人无精打采萎靡不振，也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
5、情绪不仅会影响我们的行为和生活而且还会影响我们的健康和正常水平的发挥。
第二框学会调控情绪。
1、情绪与个人态度之间的关系？（为什么说人的情绪是可以调适的？）
答：情绪与个人态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
2、为什么说情绪需要调控，尤其是青少年的情绪？
答：青少年阶段是人生的花季，也经历着丰富的情绪变化。
情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁甚至做出一些违背道德和法律规范的事。
所以情绪需要调控，对于情绪多变的青少年来讲则更应如此。
3、调控情绪的方法：调节情绪有很多具体方法如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法。
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