轮滑”教学计划。
一、课程教学目标。
1、提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神,使学生能在运动中体会到更多乐趣,并且形成健康的生活方式。
二、教学内容。
1、理论知识。
1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点;轮滑运动的基本知识及比赛规则;轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、发展身体素质练习。
1)速度:起跑、50米全程跑、100米全程跑;
2)耐力:计时跑、定时跑、800米和1000米跑;
3)力量:仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳;
4)柔韧:静力性(压腿、压肩、下腰、体前屈),动力性(踢腿等);
3、轮滑基本技术和组合动作。
1)基本站立:外八字站立、平行站立、丁字步站立。
2)基本摔法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒。
3)基本滑行:向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。
4)基本转弯:平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
5)基本刹车:刹车器刹车、内八字刹车、t字刹车法。
6)组合动作:正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。
7)基本游戏:集体接龙、集体转圈。
三、教学安排注意事项:
1.练习轮滑前,应先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。
2.如有可能,应戴一些防护用具,如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4.初学者应在初学场内或规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习,不要任意滑行。初次学习轮滑时,最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作,特别是在人多的公共轮滑场内,如几人拉手滑行,在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止。
九年级上册物理教学计划《滑轮》
轮滑 教学计划。一 课程教学目标。1 提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术 技能。2 养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力。3 培养学生的团队合作精神,使学生能在运动中体会到更多乐趣,并且形成健康的生活方式。二 教学内容。1 理论知识。1...
九年级上册物理教学计划
李明虎。一 指导思想。以学校和年级组工作计划为指导,以全面提高教学质量为宗旨,面向全体学生,关注每一个学生的全面发展,激发他们学习的热情和爱好,帮助他们建立良好的学习成就感和自信心,培养他们逻辑思维能力 运算能力。二 学生基本情况分析。本学期我担任九年级三个班级的物理教学工作,通过上期期末成绩和上课...
九年级上册物理教学计划
九年级上册物理教学工作计划 重点措施和方法 一 学生基本情况分析 学生经历了一年的物理学习,已经掌握了一些物理知识,学习了一些学习物理的方法,但学生学习物理的热情可能不如上学年,学生两级分化严重,甚至有些学生已经掉队,对此教师需要从教学方法 教学组织等方面进行努力,另外本册书重点是电学,与生活实践相...