其次是实践过程， 体会深刻。（1）没有调查就没有发言权。最初在查阅相关的文献以及看相关报道时，我们看到的是一个处于弱势地位的群体，但是经过多方面的思考和指导老师的指点，我们决定放弃这种先入为主的观念，希望客观地去了解他们，挖掘这个群体的心理力量和潜能。
经过调查之后，我们欣喜地发现物质上的贫困并没有导致精神上的萎靡不振，而是一颗平常心，一种乐观、希望的态度。目前关于蚁族群体的报道大肆宣扬了这个群体的弱势地位，称之为“生存之上，生活之下”，似乎有失偏颇。（2）实践出真知。
最初调研构思时，我们设计了许多好的办法，例如如何去找被试、怎样和他们拉近距离，怎样发放问卷。但这些看似很好的想法却遭到实践的否决，而经过实践摸索出来的方法让我们增添了一份分析问题、解决问题的智慧，并且体验到了很大的成就感。（3）好的心态对生活满意程度和幸福感至关重要。
调研访谈中发现，生活条件差不多的个体幸福感却大不一样：“挺知足的”或是“压力大”、“没希望”。具有的积极心理状态的个体往往是对生活未来充满希望，对生活现状和未来持积极乐观的态度，更多看到生活中好的一面，认为事情会向好的方向发展；他们积极地规划自己的学习、生活和发展方向，给自己一个努力的方向，尽力去实现这个目标；在遇到困难和挫折时，能根据现实情况的变化、适当调整目标，尽快做出反应，不怨天尤人、不消极逃避。
最后是实践总结，收获颇多。（1）调研结果——通过此次暑期社会实践，我们了解了蚁族群体的心理状况，并分析原因，提出了改善该群体状况的建议，希望能够为“蚁族”群体贡献自己的一份微薄之力，为社会的和谐发展贡献自己的力量。（2）精神上的鼓舞——“蚁族”群体的平常心、乐观的心态激励着我们。
当访谈蚁族时，他们话语中并没有很多的抱怨，更多的是一颗平常心，乐观的态度。不断通过奋斗达到自己的目标的人生是丰富多彩的，追寻梦想的过程也是体现生命价值的过程。蚁族现在正是处于这种奋斗的过程，我们相信，强大的精神力量一定会让他们成就自己的梦想，这种奋斗的过程也会是他们精彩人生的一笔宝贵的财富！
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