九年级加训计划

发布 2022-01-18 05:54:28 阅读 4106

九年级体育中考训练计划。

接到上级通知,体育中考将在4月的上旬进行,我校可能是考试的第一个学校,体育中考项目训练还需要进一步加强训练,特制订此训练计划:

一、训练时间:每天中午最后一节课。

二、训练时间及班级项目安排:

三、篮球、足球训练方法:

一)篮球运球上篮(场地及比赛方法):

场地为28米×15米的半个篮球场;由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后,返回并运球上篮(未投中者必须补投一次),抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点,然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次),投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩,补篮未投中者每次加4秒,每人测试两次,以最好成绩计算。严禁学生出现带球跑、双手运球,否则取消比赛资格。

(二)足球运球绕杆(场地及比赛方法):

比赛区域长30米,宽10米,起点至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物;参赛者站在起点后准备,听到出发令后用脚运球,同时计时,依次s形绕过标志物。比赛者和球均过终点线即为完成比赛,停表。每人可测两次,以最好成绩计算。

出现漏绕标志物或球出规定比赛区域,应返回原处(指犯规处)继续比赛,不停表。

四、要求:1、各班班主任是想要高度重视,提前召开学生会议,强调时间的紧迫性和训练的相应要求。

2、各班要根据学生的体育特长及选项,提前进行分组,确定组长。

3、各班每个学生都要有秩序的进行中考项目训练,确保每个学生都能训练20次左右。

4、训练时班主任、体育教师都要提前5分钟进入训练场地,做好学生的组织、监督、指导工作,班主任一次不到扣除10元,体育教师不到年级会点名通报,有事必须安排好临时负责教师并向王建国主任请假。

九年级年级处。

2023年3月9日。

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