1.运动类型：糖尿病病人最好选择持续、规律适量的有氧运动，尤其是中低强度有氧运动，如：
散步、骑自行车等，应在医生指导下制订运动计划和实施方案，根据个人兴趣、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择，但不宜选择爆发用力、静止用力的项目。2.运动量与强度：
糖尿病病人的运动强度以最大耗氧量的50%～70%为宜，运动时的心率=170-年龄。指导病人运动前准备活动：5～10分钟，为轻微运动，运动通常为低、中等强度的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。
运动后放松活动5～10分钟的慢走，自我按摩等。可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。
3.运动时间指导：病人运动可从10分钟开始，逐步延长至20～60分钟，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合每周锻炼3～6次最适宜。
4.判断运动量适度方法：①运动量适应：
运动后微汗，感觉轻松、愉快，食欲、睡眠良好，次日体力充沛，有运动愿望。②运动量过大：运动后大汗、头晕、眼花、胸闷、气短，脉搏在运动后5分钟尚未恢复；次日周身乏力、无运动愿望。
③运动不足：运动后身体元发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复。
5.注意事项：相当多的2型糖尿病患者一经确诊，往往以饮食及运动**为开始。
而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素**，待血糖控制稳定后再开始运动**。医。学教育网搜集整理每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期，胰岛素注射部位应尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快。
6.运动禁忌症：各种急性疾病感染期、心功能不全且活动后加重者，严重糖尿病肾病者糖尿病酮症酸中毒者，糖尿病足病人，严重的眼底病变病及血糖未得到较好的控制者。
2023年糖尿病诊疗指南 美国糖尿病协会
万方数据。万方数据。万方数据。万方数据。作者 王新军，于文。作者单位 256610,滨州医学院附属滨州市人民医院内分泌科。刊名 国际内分泌代谢杂志。英文刊名 international journal of endocrinology and metabolism 年，卷 期 2012,32 3 被...
2023年社区护理指导 糖尿病足的家庭护理
饮食 是控制糖尿病的基本措施。指导患者制订饮食方案，控制总热量，规律进食，定时定量，早 中 晚餐按各1 3分配，食谱多样化，宜低盐 低脂 易消化 富含维生素c饮食，禁止饱餐，戒烟酒。2.水疱护理。如有水疱患者，可用1 5000高锰酸钾液每日两次泡脚，不可超过7d.如果水疱较大，在无菌操作下，用无菌注...
糖尿病总结
糖尿病管理人群总结。基本公共卫生2型糖尿病管理服务项目展开以来。根据年初全县卫生工作会议精神整体要求，以深化医疗卫生提示改革为重点，着力抓好公共卫生服务项目工作，全面实施基本公共卫生服务项目，积极展开糖尿病的综合防治工作，加强慢性病服务项目管理与规范管理。现将展开情况总结以下 一 制定公共卫生管理服...