作者：蔡凌江。
**：《体育时空·上半月》2023年第09期。
中图分类号：g807 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01
摘要通过文献资料法，笔者对体育与健康课的准备活动的组织与安排要领作了深入的阐述，从而能够有利于体育于健康课的高质量开展，为广大体育教育工作者提供可资参考的材料。
关键词体育与健康课准备活动组织要领。
在以往的体育与健康课教学中，老师对准备活动缺少充分的重视与认识，认为其仅仅是上体育与健康课的一个形式与环节，对体育与健康课教学效果的重要作用缺少足够的认识。缺少相应的准备活动，学生就不能在心理上与技术上做好上体育与健康课的准备，会经常感到乏味、枯燥，致使课堂教学效果不明显。所以，体育与健康课的教学应在做好准备活动的前提下，帮助青少年学生树立上好体育与健康课的自信心，促使其自觉地参与体育锻炼，以形成良好的意志品质。
引导他们养成主动参与运动的良好习惯，将其内在的潜力挖掘出来，为其终身体育的发展奠定坚实的基础。那么，在体育与健康课教学当中，体育教学工作者应当怎么样对准备活动进行安排呢？
一、对体育与健康课中准备活动的意义要有正确的认识。
在对体育与健康课的准备活动工作进行组织的时候，体育教学工作者须从思想上转变青少年学生的理念，增强其对体育与健康课准备活动的正确认识。使其了解科学而合理的准备活动，能够减少伤害事故的发生，针对不同的教学内容，设计不同的准备活动，有利于教学效果的提高[1]。
二、合理地安排准备活动的运动负荷。
一节体育与健康课的准备活动的合理设计，应合理地对学生的运动时间进行组织与安排，以10-15min为适宜，应把握好运动负荷。过大的运动量，将会使学生的体力大量消耗，引起疲劳，使教学效果降低；过小得动量，准备活动则会失去一定的意义。所以，老师应依据学生的情绪表现、气候因素、场地环境、教学内容、场地环境等来对热身运动的活动量的大小进行控制，以保证学生利用较短的活动时间做好热身活动[2]。
准备活动的目的
一 为什么要做准备活动。1.在比赛或训练前为运动员做准备。2.避免运动员轻易的受伤 二 都有一些什么样的行为？1 不结合球的 慢跑 动力性拉升 跳跃 变速，减速等。2 结合球的 球感，基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。三 都有一些什么主要形式的活动？1.在训练时 场外的队员 守门员 2 在比赛时...
准备活动的目的
一 为什么要做准备活动。1.在比赛或训练前为运动员做准备。2.避免运动员轻易的受伤 二 都有一些什么样的行为？1 不结合球的 慢跑 动力性拉升 跳跃 变速，减速等。2 结合球的 球感，基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。三 都有一些什么主要形式的活动？1.在训练时 场外的队员 守门员 2 在比赛时...
科学安排体育课准备活动的教学策略
作者 高西云。成才之路 2012年第26期。体育课准备活动，顾名思义，就是指教师在体育教学过程中有意识地设置一些练习，以便学生能够尽快地从安静状态过渡到兴奋状态，各运动器官能够得到有效地预热，提高学生动作完成的协调性和准确性，减少动作失误，为体育课练习做好充足的心理准备和生理准备。但是，很多教师在教...