早餐。一、面食。1、大米稀饭。
2、玉米馇粥。
3、小米稀饭。
4、片汤。5、牛奶。
6、豆浆。7、小屉灌汤包。
8、土豆丝饼。
9、面包片蘸草莓酱、苹果酱。
10、小馒头。
11、油条。
12、小花卷。
13、家常饼。
14、煮鸡蛋。
果盘。二、凉菜。
1、炝土豆丝。
2、拌香椿。
3、拌榨菜片。
4、黄瓜丝拌青椒丝。
5、炝莴苣。
6、胡萝卜丝粉丝。
7、香葱拌灰豆腐丁。
8、头菜拌虾皮。
9、芹菜花生米。
10、酱牛肉。
11、味碟（四个）
三、热菜。1、荷包蛋鲍鱼。
2、金钩芹菜炒虾仁。
3、炒小油菜心。
4、炒木耳。
宴请。一、热菜（十七道）
1、 清汤木瓜炖血燕。
2、 鲍汁自发参（大）
3、 原壳野生鲍鱼。
4、 上汤江瑶柱（杭帮菜系）
5、 五谷丰登（杭帮菜系，主料：南瓜、野生裙边）6、 **虾球（杭帮菜系）
7、 杭钩齿豆干（杭帮菜系，主料：水豆腐、虾）8、 油爆海螺或炝螺花（鲁菜）
9、 盐炬鸭珍（杭帮菜系）
10、 旧庄时蔬（杭帮菜系）
11、 母子相会（杭帮菜系，主料：土鸡、土鸡蛋）12、 清炒菜胆。
13、 特大咸鲅鱼尾虾酱窝窝头（鲁菜）
14、 板栗扒白菜（京帮菜）
15、 蛋黄炬山药。
16、 烤鸭。
17、 参花沙丁丸盅。
二、点心（五道）
1、 盘丝饼。
2、 素合。
3、 菊花酥。
4、 毛豆、花生（土特产）
三、凉菜（十二道）
1、 四味碟。
2、 香辣海蜇皮。
3、 水晶肘子。
4、 南极冰藻。
5、 莴苣虾仁。
6、 冰镇苦瓜。
7、 麻辣腐竹。
8、 芹菜鲜鱿。
9、 拌灰豆腐丁。
10、 千层耳。
11、 拌白菜心。
12、 黄瓜蘸酱。
高考食谱安排
周一早餐营养八宝粥，馒头，煮鸡蛋1个，芹菜豆腐干。中餐家常拌面 在外就餐 晚餐主食 红豆黑米白米饭，海带冬瓜，排骨汤，素炒山药 苹果1个。周二早餐花卷或包子 玉米糊糊 素炒黑木耳。中餐汤饺或干饺 在外就餐 晚餐米饭 香菇菜心 糖醋带鱼 酸奶葡萄干 香蕉 1根。周三早餐牛奶 三明治 牛肉火腿 黄瓜 生...
高考食谱巧安排
高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱 同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。因此，在饮食上应以清补 健脾 祛暑化湿为原则，这样就可...
高考三天食谱安排
高考三天食谱安排很重要，家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥。下面小编就按照考生饮食原则为您推荐了五套高考三天食谱方案，希望看过这份高考食谱，在为孩子安排饮食的时候更加胸有成竹。小编提示 目前网络上有很多 高考食谱 高考 等，种类繁杂，一些家长喜欢据此来给考生准备特别的饭菜。小编...