健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上，三方面的完全状态。
1、影响健康的因素
2、生物学基础因素
3、环境因素
4、卫生健康设施
5、人的生话方式。
6、良好的生活习惯
1.每日三餐
2.定时定量
3.不吃零食
4.每周做三次和缓的运动
5.每晚睡眠7~8小时
6.不吸烟
7.保持正常体重
8.饮酒不过量
9.文明科学的生活方式
10.定期健康检查，以便早期的发现高血压肿瘤等重要疾病七、现代社会方式面临的问题
1.膳食不平衡
2.缺乏体育锻炼
3.心理压力大
八、健康长寿
健康长寿=（平衡膳食+情绪稳定+运动）/（懒惰+嗜烟+酗酒）九、营养素对人体的作用。
七大营养素：
1.蛋白质。
2.脂肪 3.糖（碳水化合物热能营养素）
4.无机盐和微量元素
5.矿物质
6.水 7.维生素。
健康教育培训笔记
健康教育培训资料。我们的培训目标是普及高血压知识，减少高血压危害 控制高血压，保护心脑肾 健康膳食 保持健康生活方式，指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。当您发现近一段时间时常会出现头痛 头晕 耳鸣 心悸 眼花 手脚麻木 流鼻血等症状，测量血压后发现血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底...
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《心理健康教育概论》学习笔记
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