（一）队列训练。
1、单个队员的队列动作[1]立正[2]跨立[3]稍息[4]停止间转法[5]行进[6]立定[7]步法变换[8]行进间转换法[9]脱帽、戴帽[10]坐下、蹲下、起立。
2、分队的队列动作[1]小队的队形[2]中队的队形[3]集合、离散[4]整齐、报数[5]出列、入列[6]行进、停止[7]队形变换。
8]方向变换[9]散开、靠拢3、敬礼[1]敬礼、礼毕。
2]单个队员和小队、中队敬礼。
二）体能训练。
1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐。
2、速度素质训练：100米跑步。
3、耐力素质训练：3000米跑步。
4、灵活素质训练：400米左右**换跑。
5、功力素质训练：展腹跳跑。
三）擒拿格斗训练擒敌技术基本功。
1]臂功（1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击。
2]腿功（1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢。
3]倒功（1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑。
4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击（3）挡抓后绊。
5]擒敌拳（16动）标准：1、体能要求：
1]力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个。
2]速度素质训练：100米跑步14秒。
3]耐力素质训练：3000米跑步15分钟。
4]灵活素质训练：通过100米左右**换跑（时间标准待定）
5]功力素质训练：通过100米展腹跳跑（时间标准待定）
2、队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求：
熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作把握训练内容及训练量的几点原则。
1、结合行业以服务为主的工作特点，安保员训练应以形象为主，应加强队列的训练。
2、根据安保员入职时间长短不一，水平参差不齐等情况，确定训练内容：
1]新入职的安全员应加强队列，体能的训练，训练量可适量增加，目的是使其迅速达到安全员的基本要求。
2]在岗的安保员训练应将各项内容结合起来，编制计划均衡训练，主要目的是保证其体能状态和技能熟练。
保安日常训练大纲
这个我不是很清楚，但是我在网上给你找了一份，希望对你有帮助。一 目的 解决目前公司各管理处军事训练内容不统。一 方法不统。一 结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化 正规化。二 内容 1 制定统一的军训大纲。2 培训一批军事教官 教师 3 建立一个军事培训基地 场地 4 建立一套合理的军训流程...
新生入学军训训练大纲
新生入学军训。训练大纲。学生工作处。训练大纲基本规范。科目 新生入学军事素质训练。目的 使入学新生尽快掌握各项基本军事技能，为今后的学习生活工作打下良好的基础。内容 单个军人队列动作 军体拳第一套 团区男生 盾棍术 木区男生 太极拳 女生 阅警式方阵训练。时间 8月26日 9月30日。场地 校区。方...
日常字音训练 一
白雪皑皑。腌臜。狭隘 挨打 熟谙 熬菜 昂首挺胸。春意盎然 o 战 一曝十寒。单薄 纵横 b i 阖 稗草 羁绊 沙家浜 蚌壳 龅牙 电饭煲 冰雹 并行不悖 水泵 迸裂 蚌埠 绷着脸 考妣 秕谷 投奔 奔波 俾众周知 胳臂 奴婢 刚愎 自用 嬖臣 针 bi n时弊。蝙蝠 分道扬 bi o 蹩脚货 濒...