—郑碧清。与其花很多钱买真假难辨的养生保健品，倒是不如学学周易如何教你养生的。养生不仅仅是老人的事，古今中外男女老少都要懂得养生之道，方能拥有健康的体魄去成就一番事业。
“生生之谓易”，“易之书，一言一字皆藏医学之指南；一象一爻，咸寓尊生之心鉴”，这是唐代著名医家和养生家孙思邈和明代张景岳的至理名言。从某种意义上说，《周易》蕴含中医学之大道。“不知易便不足以言太医”，就是说，不通晓易学的人，是无资格谈论医道的。
不论从易学和中医学的科学蕴义、学科发展来看，还是从中华民族的生存发展和中医的临床实践来看，中医与《易》都是相通的，即相互渗透、相互为用的。《周易与中医养生》正是从周易、中医相结合的角度切入，并汲取当今中外医学的最新成果，来谈论养生的。
养生包括颐养、调养、防治与免疫。颐养即人体的自我颐养，我们既要重视人体“硬件”(五官四肢和五脏六腑)的自我颐养，又要重视人体“软件”(精、气、神)的自我养护，在了解自身脏器机理和功能的基础上，掌握自我养生保健的钥匙；调养主要联系季节、环境，根据人们起居、饮食、睡眠和房事等日常生活方面的调摄，我们平时需要结合自身实际情况进行调养，特别要注意那些习以为常和或是或非的陋习；防治就是抗老防衰、防病治病，我们需要掌握科学简便的自我测病方法，及时找到**进行防治；免疫与健康、长寿之间的关系至关重要，我们可以通过日常生活改善和提高自身免疫功能。
从养生保健的角度讲，最理想的地理环境无疑具有这样几个条件：安全舒适，空气新鲜，阳光充足，水源清洁，土质肥沃，山川秀丽。孙思邈在《千金翼方》中指出：
“山林深远，固是佳境背山临水，气候高爽，土地良沃．泉水清美若得左右映带岗胜最为上地，地势好，亦居者安。”他在年老时，选择了一个山青水秀的优美地方造房植树、种花修地，在那里生活并学习、研究，90多岁高龄时还为人看病，著书立说。人类的健康长寿虽然取决于多种因素，但纵观世界长寿之地，却有一个共同的特点：
即都有一个秀美、适宜的自然环境。
中医养生心得体会
中国的传统中医源远流长，博大精深，是中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识相结合的结晶，是中国古代劳动人民通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气 形 神的统一体，通过望 闻 问 切，四诊法共用的方法，探求 病性 病位 分析病机及人体内五脏六腑 ...
中医养生心得体会
陈士鹏。民以食为天 食物是人们赖以生存的基本条件。俗话说 医食同源，药食同行，先到厨房，后到药房。食疗治病，在我国的历史源远流长。由于中医治病，重视阴阳寒热辨证食疗亦当先了解食物的属寒属热，属阴属阳，才能有的放矢。药食同源药物与食物具有相同的特性，不论是进补还是药膳，都离不开中药的搭配，因此，在选择...
中医养生学心得体会
心得体会。这学期我选修了 中医养生学概论 这门课，虽然只上了几周，却让我对中医养生学有了更多的认识。中医的发展可以分为四个阶段 先秦时期，殷商时代的甲骨文上，已有一些生理和疾病 个人卫生与集体卫生的记载，这当时已有讲卫生与保健防病的萌芽思想 后汉时期，由于秦皇 汉武都是长生不老的热烈追求者，所以炼丹...