请你用“是”或“否”回答。
1. 你对他人真的很有兴趣吗？
2. 遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？
3. 你能否耐心的倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不厌烦？
4. 你批评他人时是否按自己的价值标准？
5. 对别人所说的话，你能否抓住重点？
6. 当你倾听别人倾诉时，是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情的陈述自己的观点？
7. 当别人陈述问题时你是否专注？
8. 当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？
9. 当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？
10. 对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，是否常看到对方的缺点？
11. 别人是否认为你很能理解他人的心情？
12. 如果你的意见和求助者有出入，你是否更愿意相信自己的判断？
13. 你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？
14. 你是否常主动地给别人一些忠告或建议？
15. 有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可变的？
16. 如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能回避？
评分：奇数题“是”得1分。偶数题“否”得1分！
13分以上，你已具备了有效的、帮助求助者的基础，这样的人大多表现出热心、诚恳、有说服力、有条理、较为客观、有自信心。
若在10分以下，那就需要认真衡量自己所提供的帮助是否得当。
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