本学期的体育教育教学中我对初二(八年级)进行了弯道跑教学,在教育教学中有许多的得与失、成与败,为了今后能够更好的为教学服务,现将进行弯道跑教学总结和反思。
课堂上我教学生在中长跑中弯道跑时,与直道跑的技术不同,弯道跑是做圆周运动,虽然这个圆周很大,但跑的途中还是有离心力的影响,应该说速度越快,圆周弧度越小,离心力就越大,所以当以较快的速度前进时,中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下,其向左的角度均应控制在7~10°左右,有些高水平者还要大一些,弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上,摆臂的动作一般可以帮助制造离心力,右臂向前摆动时,右手的位置应向左接近身体中线,有时可以适当过中线一点;向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。
但是在教学过程中我发现学生的奔跑速度并没有得到明显提高,课后我经过总结与反思后发现:
中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的,髋关节此时不要紧张,要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时,膝盖应稍向内扣一些,不要向外撇,是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势,以免影响向前的速度。
右膝内扣的同时,右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地,在膝同时稍向左撇一些,左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。
而且,摆臂动作不要摆的过高过大,以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些,向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作,向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动,两臂可以很好的协调起来,有助于身体向前的速度。
两臂的肩部在摆动时要自然的放松,左肩略低于右肩,但这个动作不要同于像200米短跑那样的姿势。
针对以上的不足,我在同年级另一班教学中,修订了教案并加以实施,果然效果不错。
初二年级体育教学反思
本学期的体育教育教学中我对初二 八年级 进展了弯道跑教学,在教育教学中有许多的得与失 成与败,为了今后能够更好的为教学效劳,现将进展弯道跑教学总结和反思。课堂上我教学生在中长跑中弯道跑时,与直道跑的技术不同,弯道跑是做圆周运动,虽然这个圆周很大,但跑的途中还是有离心力的影响,应该说速度越快,圆周弧度...
二年级体育教学反思
福州市江边小学邱燕容。因为低年级小朋友年龄虽小,但兴趣广泛,并有了一定的自主能力,教师应考虑从学生的实际出发,打破以往低年级教学中一切都由教师组织学生一起做同一活动的做法,而多给学生有选择性的自由练习空间,使学生找到练习的乐趣,发现自己的特长,为终身体育打下坚实的基础。所以我在这一学期的教学中我本着...
二年级体育教学反思
第二 各种方式的走 跑。因为走和跑都是非常枯燥的教学内容,为完成教学任务,为了引导和提高学生学习兴趣,在教学中通过多种变化形式来提高学生学习兴趣。在整堂课中学生表现都比较活跃,积极性较高,大部分学生能较正确的掌握走跑动作,能完成教学任务,第三 立定跳远。我所任教的二年级小学生协调性较差,注意力较分散...