做一个有职业幸福感的教师。
作者：颜纯。
**：《小学教学研究·理论版》2023年第02期。
面对着越来越苛刻的社会环境，面对着要求越来越高的家长，教师的责任和压力不断增加，以至于普遍存在职业疲倦，职业幸福感缺失的问题。一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。那么，我们教师怎样来煲好这碗幸福“汤”呢？
一、勤于学习，做一个善于研究的教师。
教师的工作不是“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”式的牺牲，如果把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，也无幸福可言。虽然我们老师的基本状态是时间紧、任务重、压力大，工作和学习矛盾十分突出，但读书学习是实现人的幸福的基本力量。如果我们在空闲的时候，读点专业书、文学书、经典书，就能让我们在阅读中归于平静。
书读得多了，在教学上的想法就会越来越多，也能将自己经过不断学习后的所思所悟用在教学中，以实现教学与教研的双赢。让自己成为一个内心强大的人，使自己的心灵变得丰富与深刻，做一个会创造幸福的教师。
二、与人为善，做一个心理健康的教师。
做一个与人为善的人。放大别人的优点，缩小别人的缺点；记住别人对你的好，淡忘别人对你的不好；真诚与同事有效地合作，用自己的所长去帮助他人，你会真切地感受到“赠人玫瑰，手有余香”的幸福感。
学会感恩，感恩父母、感恩同事、感恩身边所有的人和事。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的，它们都是你回味无穷的礼物。
记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心，就会没有埋怨，没有嫉妒，没有愤愤不平，就会拥有一颗从容淡定的心。
三、善待自己，做一个懂得生活的教师。
我们教师总是有意无意地把自己置于一个庞杂的竞争体系中：考试要争第一，优质课要拿第一，**比赛也要得到最优。当班主任更是要争强好胜才能赢得家长和学校领导的信任。
长期这样，老师就会成为神经衰弱的高发人群。我们应该学会“保持生活平衡”，在工作中降低欲望的门槛，转移需求的方向，建立生活的新理念：一切以健康为中心。
坚持锻炼，定期体检。遇事潇洒一点，看事糊涂一点。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。
合理安排时间，让自己松弛有度，及时排解心理上的疏离感，找回归属感，融入生活、融入工作、融入集体，从忙忙碌碌的生活中，从纷至沓来的烦恼和不快中解脱出来，“不以物喜，不以己悲”。留一点时间，留一点空间，把健康、快乐留给自己。
做有幸福感的教师
写给2012年远程研修。2012年小学暑期研修已经开始了，三伏天的高温挡不住老师们学习的热情。看到研修首页的 做一个有幸福感的教师 这几个字，又联想到7月1日聆听的章丘市教育系统优秀党员事迹报告会，本人感慨颇多。幸福是什么？如何做一个有幸福感的教师呢？幸福是一种感觉，是人生中的一种宁静和舒心。做一个...
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