改变，从此刻开始
—刘琴。人生就像一段旅程，充满太多的精彩和未知，我们需要时刻改变自己，使自己变得更好，才能使得每一段旅程更加美好。樊教练就是教会我如何去改变的那个人，感谢樊教练百忙之中抽出时间和我**，每次对话都远远超出计划，让我收益良多，也让我很感动。
一、不要想得太多。
很多时候，我们总是会去凭空臆想出一些本来不存在的东西，于是开始担心这个，担心那个的，这就是很多时候痛苦的原因。就比如在你很忙的时候有人向你求助，到底帮不帮呢？自己本来就很忙，帮的话自己会更忙，不帮的话又害怕下次找他帮忙的时候不帮自己，徘徊在帮与不帮之间，痛苦万分。
其实只要说明原因，别人不会在意的，一切只是自己臆想出来的……
二、学会交流很有用。
在日常生活中，交流能力应该算是一个比较实用的本领。很多时候的不和谐，不愉快都是缺乏足够的交流所致。就比如上下级间的关系，因为交流过少，所以会产生一些矛盾。
同样的，上下级间时常交流，有助于团队的建设。
三、情绪很重要。
调节情绪很重要，做任何事都会受到情绪的影响。情绪的调节可以通过肢体动作来调节。一个小小的动作往往就会体现我们的情绪，就比如谁也不会在一张下拉着的脸上看出快乐一样。
同样的，调节一个小小的肢体动作也可以调节我们的情绪。比如微笑就有很多含义，它代表自信、和善、阳光等。所以，情绪不好的时候，不妨做一些能够体现出正面情绪的动作来调节情绪。
四、紧跟自己的心。
生活中，总是不缺这样的人。他们总是在意别人的眼光，生怕别人说自己的坏话，哪怕只是一丁点儿的坏话；生怕自己犯一小点的错，招来太多的非议。所以，他们时刻都在跟着别人的脚步，他们有自己的想法，但是他们从不说出来，别人让他做什么，他就做什么，从不敢表现出真正的自我，无异于行尸走肉。
这样的人，活得很辛苦也很挣扎。我们为自己而活，又何必那么在意别人的眼光呢，只要活出自己的风格，活出自己的理想就可以了。作真正的自己，或许不顺他人之意，但一定会活得自在。
五、改变，只为自己。
有的时候，我们可能会需要改变。但改变的原则绝不是为了别人，一定是为了自己。
改变，从此刻开始。
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