9月20日是全国的爱牙日，让我们再次知道了爱牙护齿的重要性，人一生只有两副牙齿，因此我们应该更加的爱护它们。
爱护牙齿是我们从小就要养成的习惯，我们要爱护我们的牙齿，保护我们的牙齿，爱牙护齿从生活中的一点一滴做起，不要等到我们的牙齿都生病了，变成了蛀牙的时候，我们才意识到不应该不爱护牙齿，这时才回去医院检查与**。
良好的口腔保健不是拥有美丽牙齿的唯一途径，饮食习惯同样起着不可忽视的作用均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固的牙齿十分有利。其实，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质被酸侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
此外，脂类、某些蛋白质、矿物质还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
想要预防牙齿被酸侵蚀，很简单，那就是要定期检查一次牙齿，儿童及小学生每半年检查一次牙齿，12岁以上每一年检查一次牙齿，这样不仅能及时发现口腔中的问题，还能早发现早**。不要等到酸已经把牙齿都侵蚀了，才去**。今天我知道了爱牙的几个重要知识点：
早晚用适量的含氟牙膏刷牙，保持饮食平衡，餐后及吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟。这样才能更好地保护我们的牙齿。
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