一、活动内容：调整心态，把握成功。
二、活动背景与选题目的。
一）活动背景。
六年级学生临近小升初的毕业季，虽说现在教育实行减压，不如前些年紧张了，但仍会有来自家长和老师的各种小压力，毕竟这是人生的第一个转折点。此阶段学生就容易出现情绪的波动，心理上的困惑，因此教师要从学生主要共性问题入手，为学生解除困惑，拥有健康积极的心态，勇敢从容面对即将到来的小升初小考验。
二）选题目的。
1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。
三）活动目标：
1．通过这一主题班会，让同学们明白考前做好充足的准备和调整心态的重要性，给予学生形成良好心态的建议方法。
2．增强学生自信，帮助学生摆脱自卑、胆怯、懒散、浪费时间等不良状态，从而更好地投入到学习中，做一个积极向上，心理健康的小学生。
3．进行心理辅导梳理，帮助学生调整心态，舒缓紧张，以积极的心态迎接考试。
4．让学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助精神，增强班级凝聚力。
5．缓解学生与同学、家长、老师之间的矛盾。
6六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
7通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
三、过程与方法：
在大家自主、合作、**的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。
四、课前准备：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六、活动过程：
讲全班三十六个人平均分成六个组，每个组六人，进行活动。可以就近搬桌椅。
1）教师自述六年级故事开题，引起学生兴趣，心灵共鸣。
我是新来的实习老师，近日和同学们的沟通中，想必一些同学已经对我有了一定的了解，今天咱们的班会课主的主题是关于六年级的故事，下面老师就给大家分享一个故事。（放**）曾经有一个小男孩，和你们一样，上了六年级，但是他的学习成绩一直不是很好，特别是英语成绩，可能英语书后的单词只能准确的默下来三五个。就这样慢慢拖拉着，他升入了六年级。
渐渐的他发现六年级的生活就是一遍一遍的抄课文，一遍一遍的做卷子，感到十分的烦躁。不过有意见很偶然的事情改变了他，一次他和同学发生了争执，同学一怒之下撕掉了他的质量检测，老师请了他的家长，不过因为他是受欺负的那一方，老师并没有对他家长说出什么不好的话来，可自从那天起，从来没有被请家长的他开始变得努力学习起来，不知道**来的力量，他的成绩开始突飞猛进，毕业考试后他考上了全校只有五个名额的最好的初中，而那个他就是老师自己。
二）打开心窗说说心里话：同学们听了老师的故事，不知道你们的感想是什么，或许会觉得很励志，或许会觉得很奇遇，我想请同学们也来分享一下自己的故事，或者感受也可以。（两道三位同学谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。
）听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，老师归纳了一下同学们刚刚说道的苦恼。
1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。
主要表现在：
1）曲解老师，心理不平衡。
2）不主动理解人，却渴望理解万岁。
8、对生活垃圾进行分类和分装，这是我们每个公民应尽的义务。（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张。
1、我们每天都要消耗食物和各种各样的生活用品，与此同时，也产生了许多垃圾。（三）缓解压力的方法。
最近同学们都在做眼睛保健操，是为了保护眼睛，防治近视，今天老师对于缓解心理压力也找到一些方法，下面和同学们一起试一试。
、垃圾的**利用有哪些好处？腹式深呼吸法。
右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。
呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
4、小苏打和白醋混合后，产生了一种新物质——二氧化碳气体，这种气体能使燃着的火焰熄灭，这样的变化属于化学变化。 2、肌肉放松法准备动作：先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，使之有紧张感，然后放松约5-10秒，经过紧张和放松多次交互练习。
3、冥想放松法伴随舒缓的**，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化。
4）从活动中找到人际交往中的宽容。
我们都知道，爸爸妈妈老师是陪伴我们长大的最重要的人，可是随着同学们的一点点长大，也时常会对他们不满，甚至会出现小矛盾，小冲突。下面咱们一起来看一下小“？”面临的困惑，并帮他出出主意。
选择学生扮演，小“？“爸爸、妈妈、班主任、旁白。
感谢这几位同学的精彩表演。小“？”的问题还真是不少啊。接下来分几组同学讨论一下问题。
1)小“？”和父母的冲突主要原因在**，怎么样可以得到生日礼物呢？
2)小“？”和老师的冲突主要问题在**？怎么样做可以避免老师的误解和批评惩罚呢？
5、垃圾的**利用有哪些好处？组长发言，老师总结。
1）温和的提醒当天自己的生日，也许父母没忘记。
2）向老师解释为什么出道。于老师沟通注意态度。
17、大熊座的明显标志就是我们熟悉的由七颗亮星组成的北斗七星，小“？”这一天的生日也是真糟糕，值得同情的地方。我们来讨论如何不会再遇到这样的烦恼。
1、放大镜为什么能放大物体的图像呢？我们注意到它的特点了吗？（p3）（1）对父母不满意怎么办？
11、在淡水资源短缺的情况下，水污染更给人类和其他生物造成了威胁。绝大多数的水污染都是由人类的活动引起的。（2）对老师有意见怎么提？
五）填写心愿卡。
12、放大镜和显微镜的发明，大大扩展了我们的视野，让我们走进微小世界，让我们看到了微生物和细胞。做人要学会反思，也许我们曾经做过对不起长辈的事情。下面请同学们把这些事情大胆的写出来。
亲爱的___我为___向你说声对不起，我还要对你说___
1、焚烧处理垃圾的优缺点是什么？给老**母写一句话，读出来。
5）教师总结。
六年级的生活紧张之余也会萌生许多苦恼，希望今天同学们可以有所收获，克服这些苦恼，考上一个理想的初中。
主题班会心理健康教育
心理健康教育主题班会。一 活动时间 2019年9月。二 活动地点 六年级二班教室。三 活动目标 1.通过这一主题班会，让同学们明白调整心态的重要性，给予学生形成良好心态的建议方法。进行心理辅导梳理，帮助学生调整心态，舒缓紧张，以积极的心态迎接一切挑战。2.增强学生自信，帮助学生摆脱自卑 胆怯 懒散 ...
六年级主题班会心理健康教育
四 课前准备 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。五 活动口号 关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始 六 活动过程 讲全班三十六个人平均分成六个组，每个组六人，进行活动。可以就近搬桌椅。1 教师自述六年级故事开题，引起学生兴趣，心灵共鸣。我是新来的实习老师，近日和同学...
心理健康主题班会心得
心理健康主题班会心得 1 为了使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。2019年5月13日星期日，11...