健美操心得体会

学习健美操心得体会。

只记得当时选健美操课时很忐忑的那种心情。因为自己没有健美操功底，而且身体的协调性也不是很好。不过经过自己的努力，还是跨过了这道坎儿。

一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。它具有一定的随意性，而且它能轻松达到锻炼身体的目的。

每周星期二上午的健美操课是我最开心的时刻。在这里每个同学都抛弃了一切烦恼和疲劳，自由的舞动在属于我们自己的天地里。

在练健美操的时候必须挺直腰，迈开步，动作要舒展大方。在学习健美操的过程中我惊喜的发现自己腰变直了，个变高了，比以前更有朝气了，更有气质。在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由于分组练习，互相纠正动作，使自己得到了充分的锻炼。

这学期的中期考试中我的表现很差，因为考之前的一两个星期我和别的健美操班的同学在一起练了好几次，他们的节奏特别快，以至于我就加紧了练习，可是我的节奏却和自己老师的**节奏配不上，老是快一拍。不过我的动作是做的很到位的。

现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。

通过练习健美操可增进健康美，也可塑造形体美，更重要的是可缓解精神压力、娱乐身心，能达到医疗保健的目的。对于我们这些长期伏案的人来说，能有效地防止颈椎病的发生。我也经常因为看书或用电脑太多而脖子疼。

跳操时，会有很多活动头部颈部的动作，做完之后，我就觉得舒服多了。不光是颈部，全身都很舒畅！因为健美操里必定有舒展身体的动作。

这学期的课程即将结束，每个同学都用心编练自己小组的健美操，都在为之付出辛勤的汗水。当然我们组也不例外。我们一定好好努力争取取得好成绩。

练习了一年的健美操，虽然时间尚短，掌握的动作比较浅层，但也学到了许多基本动作，加强了手脚协调性以及跳操时与小组同学的整体合作性。另外可以在**声中运动起来，身心都特别舒服，健美操课的确对我的启发很大，很愿意上这门课，既锻炼了自己也丰富了自己课余生活。