今年暑假，我们全校教师一起参加了第三期的轻松教与学的培训。对于这次培训，我是带着一种仰慕的心情参加的，因为这次主讲的老师是简快身心**的李丽英导师，她今年已经66岁了，依然神采飞扬的坚持三天站在我们面前授课，她的精神，她的能量场带给我的是无限的正能量，感恩***，感恩这次培训！
丽英老师带给我的除了理论知识，还有方法和技巧；除了身体的互动，还有精神上的愉悦。我的收获有许多，今天就简单谈以下几点：
1.人与人之间的沟通就是架起心灵的桥梁“沟者，渠也；通者，连也”我记得***教我们沟通的关键是文字意义占7%，语音语调占38%，而肢体动作占55%，她用一系列的活动练习来验证这点，在今后的工作中和生活中，我也会牢记这点更好的和家人、学生去沟通。
2.***解读的“错”字和“败”字让我印象深刻。她说错就是过去的错误里有金子，而败字的解释更有意思，“成功的背后有宝贝。”以后我也可以把这个讲给学生们来鼓励他们不怕挫折和失败。
3.学****有效沟通的八大要诀，其中有两条我印象很深刻，第一：说得对不对没有意义，说的有效果才是重要的。
第二，问自己：这样做会使事情的效果更好还是更坏？学习之后，我用这些运用到生活中。
例如和两岁多女儿的谈话，我不再盲目的发火，学会了先想后说，也就是先处理好自己的情绪，再处理事情。我学会静下心来陪伴孩子，不但是在孩子身边，还要走进孩子的心灵，找到她错误的根源，帮助她纠正才是最主要的。也就是***所说的：
我爱我的孩子，爱她如是，不能爱她如我所愿。
4.在各式活动练习中，记忆犹新的是录像机说话训练，只说出看到的客观事实，不添加自己的感**彩，这点收获我想今后可以运用到班级管理当中去，当学生出现问题时，不要添油加醋的咆哮，要做到对事不对人，这样才能让失足学生信服。
5.如何对待负面情绪？例如对待愤怒，可以接受自己面对的事情，改变自己，做一个有足够能量的人，学会把你的力量逼出来，才可以为自己做事；对待痛苦，可以指引我们去寻找一个摆脱的方向；对待失望，学会接受自己，接受一切；对待悲伤，从失去里取得力量，指引方向，使我们更能珍惜自己，仍然拥有化悲痛为力量，提醒我们可以活的更好，学过这些，我的心灵得以净化和升华，我变得更加开朗。
短暂的培训过后，我思考的是如何运用所学的知识去联结他人，走进自己，静静地冥想，抽空和自己面对面，鼓励自己安慰自己，我想学以致用才是对此次培训最好的交代！今后的工作，这将成为我坚持的法宝，我会更加坚定执着的走在轻松教与学的路上。
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