番茄工作法读后感

导语：本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。

番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。以下是语文迷收集的番茄工作法读后感。

希望对您有所帮助。

番茄工作法读后感。

书如其名，这本书是为了让我们更好的利用时间，介绍了一种制作三个清单，将事情分为几个番茄钟，挑选出最重要的一件事，执行一个番茄钟，在休息一下之后，继续选择一个重要的番茄钟执行下去。

这本书分成了四个部分，我自己的理解的。

1.介绍番茄钟的本质：

让你一段时间类只执行一件事。帮助我们更好的集中注意力，增加自控力，不让自己杂乱的思绪影响自己。

2.通过人体的状况，介绍25+5设计的合理性。番茄工作法的合理性。

比如可以形成习惯，可以在完成一个番茄之后激励自己，可以在一天完了之后反思，记录，可以更好的利用碎片的时间。

3.真正的介绍番茄工作法。

首先番茄工作法的本质是(25+5)*3+15，当然这么精简的前台， 1 -有个明确的4个支柱支撑。计划，执行，反思，改变。

计划的意思是罗列出最近需要做的事，然后将今天需要做的卸载一张表上，当事情完成时就划掉。同时，将事情腾到今日事物表上时需要写下自己预估的时间。对于一些每天都要做的事情，作者建议写张进程表，但是我觉得这样并不好，我希望，可以将它分成几份，每天都要完成的放到今天日代办中，不知道哪种好，所以我会都试验下。

执行的意思就是按照优先级执行，执行的过程中也有很多的注意事项。比如，要记下所有的中断，内部和外部的，同时一些紧急的事情不能打断一个番茄钟，它有原子性，只有在一个番茄钟做完了才能做下一件。如果真的出现了紧急的事情，可以记下来，然后等这个番茄钟完了之后再去衡量它的'优先级。

除此之外，执行的过程中，如果遇到了发现番茄数变多了，也要记下来，当然执行的时候休息也很重要，该休息的时候就要好好放松，不要去想上一个番茄，或者下一个番茄。

记录的意思很明显，就是记录自己的中断此时，和番茄钟预估次数以及实际次数。

其实记录只是一个工具，位改善服务的工具，根据自己的记录，慢慢改变自己的番茄钟，如果中断多，那就缩短时间，如果预估差别大，那就要多多预估，锻炼自己。

而之后的，团队合作我收获的并不多，在我看来，这种方法比较适合个人，如果两个人按照一个番茄钟来，互相影响的还比不上得到的。

4.作者的一些经验。

这些无处不体现，作者的不一定适合你，不管是25+5，还是我自己的不想要的进度表。因人而异吧，只有根据自己的经验改变的才真正是自己的。

文末，这本书真的是一本非常适合读的一本书，书本身也比较少，基本上两个番茄钟就都完了。我看了两遍，这本书适合看很多遍，直到你真正的学会了番茄工作法。

加油，共勉。

番茄工作法读后感。

不过最近两年间，因为开始用记事本，用to do list，用计划和每日反省，拖延症已经有了很大程度的改善。加上我久病成良医，坚持不懈地同拖延症斗争，所以虽然还是时而发作，但所幸还是有很大的进步。

鉴于拖延症已经是一个"地球人都知道的疾病"了，所以把自己的感想写下来跟大家分享。

昨天正好讲到番茄工作法，所以就从这个开始讲。

但我看了下，书评里面大多数还是在将其"倒计时法"的内容，实际上，看过书就知道，番茄工作法的核心虽然是"专注于当下"的倒计时，但它还包含有"合理规划任务和分解任务"，合理规划时间""坚持自我观察和分析""对自己要求低一点"等各种有趣而且有效的部分。