第七周班队活动注意饮水健康。
时间：星期三。
地点：一年级教室。
主持人：张利华。
内容：注意饮水健康。
过程：一、学生自由看书：
二、新授：1、水，生命之源。
a、问：人体内大概含多少千克水呢？
明确：儿童体内的水约占体重的80%，**占体重的70%。
b、了解水的重要性；
问：你能具体说说人体的哪些生命活动离不开水吗？
学生回答。c、问：如果人体内失去2%的水，就会感到口渴。你经常在哪些时候会感到口渴？当时感觉怎样？
归纳。2、健康饮水有学问。
a、小调查：你的饮水健康吗？
现场做调查，做记录。p3
b、总结：水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体能够摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。
c、怎样的水才是健康的水？
没有污染，无色、无异味、无菌；
含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
呈中性或弱碱性，具有生命力；
小结：（白开水就是一种最符合人体需要的“天然饮料”）三、水的重要性我们已经学习过，那么怎样做到科学饮水，适时适量呢？
1、明确：健康成年人一天需要2.5~3升的水。
在适度活动适宜温度的情况下，每天饮用8杯或2升水是最低的饮水量。
吃含水分较多的蔬菜、水果，也可以补充体内的水。
2、问：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？
明确。3、问：你还有哪些健康饮水的好建议？
4、呵护清洁水源。
明确：地球表面的大部分被水覆盖着，但能被人们直接利用的淡水还不到其中的万分之一。更使人担忧的是，这数量极有限的淡水，正越来越多地受到污染。
水资源短缺和水污染已经严重威胁着人类的生存与健康。
5、保护水源，节约用水，你有什么好建议？
6、号召：呵护水资源不受污染，节约用水，是我们每个人义不容辞的责任。
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