减负提效这个话题也许并不新鲜，但却从提出的那一天开始似乎就已经注定无法让人忽略。减负、减负，我们似乎喊了许多年了，各种形式的减负也的的确确层出不穷。然而减负究竟是什么？
我认为减负提效首先要采取提高课堂效率。课堂是教育教学的主阵地，提高教育教学的关键在于提高课堂效率。而新课程教材同旧教材相比，知识点有增无减。
这就要求我们精心备课，精心选择教学内容，提高课堂教学效率。要提高课堂教学效率，向课堂教学要效益，要质量，而且不得加重学生的课业负担，可是，一节课只有40分钟，我们要如何精打细算，充分利用这40分钟，提高课堂教学效率？我觉得我们要把功夫放在课外，认真钻研教材，精心设计教案，做好教学前的准备。
除了课前认真备课之外，在课堂上一要坚持夯实基础知识，要把重心放在学生对基础知识的理解和掌握上。二要坚持能力的培养。三要使学生养成良好的听课、交流习惯。
上半节课热闹闹，下半节课静悄悄。这个热闹闹，我想肯定不会是大部分学生自由自在、无纪律的闹哄哄，而是在老师的引导下，积极发言、认真交流、甚至可以是反驳同伴意见的热闹闹。如果能做到上半节课全班学生都认真地参与学习，再通过下半节课有针对性的练习，我想40分钟的课堂教学肯定是高效的。
减负其次要提高课堂练习的质量。布鲁纳说：“学到的观念越是基本，几乎归结为定义，则对新问题的适应性就宽广。
”我认为，这里所说的“观念”，就是基本原理和方法；所说的“新问题”应包括那些千变万化的习题和考题；所说的“适用性”，就是能产生迁移。整句话所说的就是原理和方法的迁移，也就是我们常说的举一反三，闻一知十，一通百通。根据这一原则，在让学生进行数学练习时，习题一定要精选，要适合不同的学生，让学生在不同层次的练习中，得到充分的发展。
把知识点的练习分成基础型、技能型、创新型等若干类型，学生自主选择其中一种或几种独立完成，满足不同层次学生的发展需要。另外，设计出算法多样化的练习，学习选用不同的方法解决问题，虽然方法不同，但各种形式所产生的方法都有一定的内在的联系，学生在解决问题中，不断反思，对自己的方法进行改进，这又是一个发展能力的过程。学生的这种反思、改进、发展的过程，不是比目前教材所“指定”最优化的方法更好吗？
在教学中设计内容灵活，形式多样的练习，拓展学生思维的空间，提高学生学习的积极性，发展学生的潜能“学习有用的数学”，数学知识要达到学以致用的目的。练习是很好的结合点，所以设计具有实践性练习正是把知识深化、落实的重要过程。为了提高练习效率，教师应精心设计灵活多样的练习题，以调动学生学习的积极性，激发学习兴趣，在较少的时间内最大限度地提高练习效力。
把学生抄题、做题的纯粹机械动手练习变为动脑、动口、动手等多种感官参与活动的练习。
课堂练习当堂反馈做到“堂堂清”，既可减轻学生抄写作业的负担，又可使教师把花费大量批改作业的时间用来钻研教材、研究教法。我们的做法有：①教师抓紧巡视，发现具有共性之错的，马上予以集体讲评，学生动手更正。
这样，缩短了错误信息在学生头脑中的停留时间，有效地把错误及时消灭在萌芽状态之中。避免学生把错误的知识当作正确的越练越牢固，造成难以纠正的现象发生。②个别面批辅导。
发现个别学生存在的错误，特别是属于概念性或法则性的错误，应采用个别面批辅导的形式，让学生明白错在**？为什么错？并在教师帮助下纠正过来。
这种个别致错的作业，千万不要集体订正。否则，会造成学生认知上的混淆，使本来不会错的也会导致有错误痕迹的存在。还可以针对不同层次学生作业完成情况多打几个五角星，以此增强学生的自尊心、自信心。
减负还应该做好勤辅导。辅导应包括两个方面，一是学习辅导，二是心理辅导。学习辅导主要是解决学生愿不愿学和会不会学的问题，着重对学生学习技能、学习情绪、学习动机进行辅导。
由于学生之间的个性差异，接受能力有强有弱，必然使得学生学习水平有高有低，于是就可能会产生“吃不饱”和“吃不了”两种情况，因此，对学生进行个别学习辅导，对课堂教学是一种必要补充。对能力较强的学生，要充分激发他们的创造性，为他们设计较高的目标，使他们学有方向。一个教育学家曾说过：
“没有教不好的学生，只有没找到能教好学生的方法。”后进生的独立性、自觉性相对较弱，往往今天教会了他们，明天又忘记了，有时一种错误会犯好几次。对暂时后进的学困生，应充满爱心，满腔热情地关怀他们，帮助他们了解自己的学习潜能，确立合适的学习目标，改进落后学习方法，把他们真正地当成自己的孩子，耐心地解答他们提出的问题，对他们练习中的错误要及时给予解惑。
对于中下等学生来说，他们不提问题并不能说明他们没有问题，他们可能问题“多多”，教师要启发他们发现问题，多提问题，并帮助他们解决问题，对他们的每一点进步给予加倍的鼓舞和激励，激发他们的学习兴趣，从而减轻了他们的课业负担和心理压力。
在给学生进行学习辅导的同时，还要渗透心理辅导，因为心理辅导可以改善学生的情绪、状态，转变其学习态度，养成必要的学习技能和生存技能等，这是单纯的传授所无法奏效的。事实上，学生的主要活动是学习，学生大量的心理负担或困扰大都产生于学习过程中，因而，理应在教学过程中使这些困扰得到满意的解决。语文与其他学科一样，教材中蕴含有不少适用心理辅导的内容素材，教学过程中经常出现有利于实施心理辅导的教育情境，教师只要细心挖掘、善加利用，认真研究，就能从根本上减轻学生的心理负担。
当学生不再以其为负担，即使再繁重的知识累积也不能困扰他们，相反，只能带来欣喜和渴望后的满足。当知识成为一种渴望，而不是填空品，学生感到的将是真正的“减负”，这就是我们每一个教育工作者孜孜以求的。
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众所周知，教师上一堂课并不难，而要上一堂高质量的课就不容易，要经常上高质量的课就更不容易。为此，就要把握好备课环节。备好课是上好课的前提。备好课的关键是对新授内容的深浅 难易程度把握适当。过易过浅，达不到教学要求，满足不了学生的求知欲望 过深过难，超越学生年龄特征和心理承受能力，就增加了学生的课业负...