勇往直前，奋力拼搏。
—拓展训练心得体会。
经过公司的策划和组织，3月30日公司30多名员工一早就踏上了去如皋港花用植物园基地，进行为期一天的拓展训练。我很荣幸地参加了这次拓展训练活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
上午伴着激动的心情我们到了训练基地，教练组织大家做了个热身运动。我们分成了拼搏队和飞翔队，进行了一些小pk后我们拼搏队首先挑战了“空中抓杠”的项目――也就是我们每个人都要站在离地面10几米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。几个男队友先上的，陆续地轮到我了，我不知道其他队友是什么感觉，但当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。
我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，眼睛闭着不敢往下看，尽管腰间拴着安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手站起来……下面传来队友们鼓励声，我一定要挑战一下我自己，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子，可惜没有抓到，那一瞬间一个感觉就是刺激。虽然我并没有抓到杠，但我觉得我已经突破了自己心理战线，我飞跃出去就是战胜了自己。如果再给我一次机会，我相信自己一定能抓住那个杠。
这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
中午我们吃完饭休息了片刻，又开始了接下来“信任背摔”的项目——站在1.5米高的跳台上直挺挺的倒下去，在台下方队友会用手做出一个“人床”把上面的人接住。这个项目我是第一个做的，上去后我没有害怕、恐慌、紧张的心理，台下的队友们说“我们准备好了”，这是承诺，所以我相信他们，因为换成他们也会是这样的想法，这是相互信任。
这个项目告诉我们：不管是生活还是工作中要相互信任，信守承诺，团结一致。
这第三个项目就是“七巧板”了，我们被分成七个小组去完成拼图任务。这个游戏充分体现了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，大家都没有仔细的阅读任务说明单，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
我们开始还庆幸自己的小组拿到了最高分，当教练说出我们失败的时候，回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素：明确的目标，充分的沟通交流，执行力，团结意识。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。
各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。其实大家都没意识到团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系。
领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。这样才能很好的完成这项任务。这个项目告诉我们：
在实际的工作中要有效的运用管理方法，沟通意识，相互团结，妥善处理好各自的工作更好地完成公司的每个目标。
到了最后一项就是“毕业墙”。每个人都要翻越那一堵4.2米的墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目，刚开始大家都认为这是很难完成而且比较危险的项目，我们估计要一小时或者一个半小时才能全部通过。
教练只给了我们20分钟的时间，这时我们已经没有了队别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的最后一个队员一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。
当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。
团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个公司发展壮大的根本。
一天的拓展训练结束了，晚上的篝火晚会也让大家耳目一新，总之一天下来给了我刺激，感动，震撼，突破等等感受。感谢公司给了我这次参加拓展训练的机会让我学到人多也认识到很多，同时此次也感谢同事们的真诚相助。希望我们能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化自身的心理素质。
更深刻地去体验个人与企业，上级与下级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出我们路翔更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的路翔更富凝聚力和战斗力！
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...