后来是钻电网，这是模拟一个火灾现场，将绳子编制的网假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网的情况下全部穿过去，穿越期间已经穿过人的洞口不能再过人，穿越时碰到“高压网”则表示任务失败，需要重新再来。这需要坚持、隐忍、协作、希望，这也是一个能磨练意志、感悟成长的过程。游戏开始后大家可以开会讨论，根据每个人的身材和网口的实际情况来制定穿越计划，比如身材小的可以穿越上面的洞，身体肥胖的可以穿越口大的洞之类，女生则由男生以接力的方式从上方的洞口送过去，男生则根据自己的体型选择合适的洞口。
由于我们的齐心协力，我们出人意料的一次就完成了挑战，这使我们体悟如何改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。拓展训练穿越电网项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
第三项是一个个人项目：高空断桥。顾名思义，这个项目是在距离地面10米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.
2米-1.4米，要求所有队员爬上10米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越。其实自己有恐高症，但是我想这次挑战一下自己，特别是看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，调整好自己的状态伴随着加速的心跳完成了对自己的挑战。
这是一次胆识的挑战，高空断桥拓展项目，中间只有短短一米二的小障碍，需要的却只是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。
最后一项是逃生墙，也被称为毕业墙，因为它常常被安排在最后一个项目。墙体一般高4米左右，教练要求我们不借助任何道具的情况下，25分钟之内通过搭人梯让团队每一个成员都要攀越过墙体。已攀越过去的团队成员只留少数在墙体上方协助，其他的进行保护。
不允许已攀越成员在下面协助攀越。经过短暂的讨论，我们得到了爬毕业墙计划：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙。
队员都爬过墙了，找一个队员头朝下去拉最后一位队员，墙上的队员拉着他们并做好保护。先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，拉住上面队友的手之后我立刻放松自己的脚被上面的队友拉了上去，然后最后一名队员也被我们成功的拉了上来，成功的在25分钟内完成了任务！第一天的项目就这样在胜利的喜悦中落下来帷幕。
通过这一天的拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己水轮机发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用"心"去完成每一件工作。这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。
第二天，我们的活动变得相对的有了很多的乐趣，我们被“困在”了热带雨林之中，两队分别需要在两个半小时之内找到”活下去“的物品。这个活动是在美丽的水长城风景区进行的，两队的竞争之余更多的享受的是美丽的山景和与队友寻找物品的乐趣。时间飞逝，玩玩乐乐之中两个小时过去了，两个队都顺利的完成了任务，也为这次培训加上了一个完美的结局。
这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我橡胶磁懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得……真心感谢公司为我们提供了这么好的机会，拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天，希望自己以后的工作生活中不断进步，更好地为公司尽职尽责。
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...