为期一天半的户外拓展训练培训结束了，但内心的激动与兴奋却久久不能平息。回顾在此次培训中受的挑战和磨练，感受颇深。我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。
改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量。
这次拓展训练的科目包括了背摔、极速60s、断桥、天梯、逃生；在背摔这次科目中，我站在台子上的时候，虽然知道身后有队友保护，但心里还有一丝丝的恐惧，这也造成了我未能按照规定动作完成，给队友们造成一定麻烦，我心里也非常内疚，但是队友们却没有怨言，而且还一定给我鼓励。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。
晚餐过后，进行的第二个项目是极速60s，按照要求在60秒内，通过**推断出相关的数字，共有5次机会；游戏前，我们吉星队对每个人进行详细的分工，明确各自的职责，大家共同发挥自己的长处，仔细分析自己看见的每一张卡，很顺利的就在第四轮将全部数字破解出来。通过这项游戏，联系到实际工作中，有时候我们不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析，判断，充分了解它的本质，通过组织，沟通交流、协调达到目标。
在这次的训练中，对我来说具有最大挑战的项目就是“高空断桥了”，在大家为我冲完电之后，我一步一步爬上8米的桥平面，心里早已怦怦直跳，腿脚开始发软了，为了缓解本身紧张感，一直在和老师对话，转移自己的注意力，但脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友一直在为我加油鼓劲，他们充满信任的眼神，一直看着我，刚刚的队训还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！
大家的欢呼声，赞美声交织在一起。通过这个项目，教会了我如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬逃生墙了。看到4.8高的墙壁，我已经看着困难了，这时，大家都紧紧的团结在一起，几位高大强壮的男同事，勇敢的充当起了人梯的底座，其他同事都宰一旁充当保护角色，我们首先帮助女同事们一个个的通过高墙，紧跟是比较瘦小年纪大的男同事，当我看到同事们一个个都胜利通过时，我鼓起了勇气走到墙壁下，踩在同事的肩膀，在高墙上面的同志拉拽下，顺利的爬了上去。
当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，按照事先计划、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利通过了。当时，成功后的喜悦使我们紧紧的拥抱在一起，让这一瞬间的感动埋藏到了心里。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。再次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
同时我也从失败中得到了教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。我为自己身为一名吉亚员工而感到骄傲与自豪。
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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