杨淑航。2024年12月6日我参加了为期一天的拓展训练，时间虽短，却终身难忘。
每个培训项目的结束，每一次亲身的体验，都给我带来了强烈的震撼，留下深刻的感悟。最难忘的是“断桥”和“求生墙”(又称毕业墙)项目的训练，在这里我跨越了8米高的“断桥”，在同伴的帮助下翻越了4.２米的逃生墙，在这里留下了胜利的喜悦。
跳跃“断桥”是战胜自我的一个过程，我站在8米高的桥板上，脚下窄窄的跳板在微风中轻轻摇晃，我的手脚完全不听我的大脑指挥，非常厉害地抖动，我想跳不过去了，此时大脑一片空白，教练一遍又一遍地鼓励，而我根本不知道讲的是什么。前进还是后退，思想不断作斗争，不能再想了，已经在桥上犹豫十几分钟了，一、二、三跳过去了，桥下同事们给了我热烈的掌声；一、二、三又跳回来了，我成功跳跃断桥，勇敢战胜了胆怯。
断桥”一跃，我经历了焦虑--犹豫--徘徊--退缩--前进---成功--喜悦--成就感--相信自己的过程。
逃生墙”项目使我懂得将心里认为不可能完成的任务变成可能的现实，教练员告诉我们在30分钟之内70余人要全部翻过4.2米高的“逃生墙”时，我们都感觉面临的困难太大了。但是我们必须要克服心理障碍，不能就此认输，因为我们是一个团结的队伍，是一个在我们每个队员的心目中最完美、最勇于挑战的队伍。
全队立即聚在一起，开始想办法：先让个子比较高的男同事踩着身体比较壮的男同事的肩上去，然后再送身体比较壮的其他同事，下面负责往上送的和上面负责往上拉的要轮流换人，不能让任何一个人体力透支，以保证每个人的安全成功。几秒时间内计划做好了，大家在严格的规则内，静静地用力地踩着蹬子们的肩臂往上攀登，我不知道自己是踩着谁的肩臂和被谁拉上去的，只知道有很多的肩臂让你去踩，很多的手伸向你。
同事有序而快速行动着，最后一名男同事，在我们的加油声中及助威下，墙上同事用倒挂的方式把他拉上去了。此时，全场沸腾了，大家都拍着手，欢呼着。教练员告诉我们，翻越这面“逃生墙”只用了23分钟，大家惊呆了，团队的力量无比；教练又对大家讲，你们知道甘愿做蹬子同事的肩臂已成啥样吗？
同时叫为大家做人蹬，以及在上面拉人的同事陆续“登场”，教练说：你们的成功是建立在默默无闻做出奉献同事基础之上的，为他们高兴吧、欢呼吧。此刻大家的内心极其难受，让泪水流吧，真诚地感谢作出了贡献的同事们。
我们体验了8米高空“断桥”惊险刺激后的自信，体验了“众志成诚”的团结协作，体验了逃生后带来的成功喜悦。特别是断桥上“只能成功，不能失败”的那一跳，永远、永远刻骨铭心。
通过培训，我深刻地体会到一个人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集体的力量，团队的精神才是克服困难的法宝；一个人无论怎样锐意创新，都是有限度的，只有团队的创新和发展才是无穷的；一个人再能干，不可能跨越那4.2米高墙，不可能跨越断桥只有团结协作，把个人的智慧和创新溶入到团队中，互相协作，任何困难都能够克服。
一个人要有自信，一个集体一定要有团队精神，一个团结、和谐、充满智慧、互相协作、勤于沟通、互相激励的团队是战无不胜的。
通过本次训练，我对自己充满信心，在今后的工作中努力学习理论、业务知识，同事之间相互学习，取长补短，加强工作的责任感，加强团队意识，时刻提醒自己要做得更好，时刻告诫自己“你为你所在的团队出力了吗？”要有敢于克服困难的精神，善于克服的智慧，不断地给自己提出新的要求，自信而不自负。享受工作带来的快乐，享受一个优秀团队带来的成功喜悦，享受一个充满关爱的团队带来的乐趣，为享受这一切而努力工作，去感动每一个人，去感动每一件事。
为我们共同的目标，我们美好的明天贡献自己的力量。
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