高三第一学期体育教学计划

发布 2023-06-23 03:13:28 阅读 6644

鲁迅中学高三年级2017学年第一学期体育教学计划。第一阶段。

起讫日期。

1.理论教学1. 50米+引体/仰卧1.

50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1. 50米+引体/仰卧国庆节放假1.

50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1.

50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1.

800/1000测试1. 50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1.

50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1. 50米+引体/仰卧1.

50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1.

50米+引体/仰卧机动机动。

教学内容。2.体能状态恢复2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧国庆节放假。

2.坐位体前曲+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧。

机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧。

机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧2.

立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:肺活量测试+核心力量2.

立定跳+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:

肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧机动机动。第二阶段。

第三阶段第四阶段。

第五阶段。

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