鲁迅中学高三年级2017学年第一学期体育教学计划。第一阶段。
起讫日期。
1.理论教学1. 50米+引体/仰卧1.
50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1. 50米+引体/仰卧国庆节放假1.
50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1.
50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1.
800/1000测试1. 50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1.
50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1. 50米+引体/仰卧1.
50米+引体/仰卧1. 50米+引体/仰卧1. 800/1000测试1.
50米+引体/仰卧机动机动。
教学内容。2.体能状态恢复2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧国庆节放假。
2.坐位体前曲+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧。
机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧。
机动雨天:肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧2.
立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:肺活量测试+核心力量2.
立定跳+引体/仰卧2.立定跳+引体/仰卧2.坐位体前曲+引体/仰卧机动雨天:
肺活量测试+核心力量2.立定跳+引体/仰卧机动机动。第二阶段。
第三阶段第四阶段。
第五阶段。
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