2009一2023年度炉山小学五年级下册。
健康教育教案。
第一课情感红灯。
教学目标：让学生学会怎样调整自己的情绪，找到合理的抒发渠道，提高自我调控能力。
教学重、难点：帮助学生找到适合的抒发情绪的方法。
教学过程：一、学生汇报结果。
在繁忙的十字路口，每当红灯亮起的时候，会是一幅怎样的情景呢？请到街口去看看，把即繁忙的情景描述出来。
二、全班学生默读“读一读”的内容，各自说说自己对此的看法。
三、1、让每个学生找出自己所遭遇过的烦恼，并把它写在“小妖怪”下面的横线上。
2、遇到这些烦人的“小妖怪”，该怎样消灭它们呢？想想你平时是怎样处理的？小组内讨论，汇报。
3、老师向学生介绍几种“降伏小妖怪”的方法。
1）一个人往窗外或宽阔地带凝视。
2）对着镜子中的自己大声发泄一会儿。
3）听**。
4）自己安慰自己，鼓励自己振作起来。
5）向父母、老师、好友诉说。
6）学生补充其他的方法。
四、画手掌图。
1、准备一张白纸，将左手手掌压在纸上用铅笔沿着手掌描一个轮廓。
2、将手掌轮廓描粗，画出指甲线，把自己的内心感受写在指甲盖上，把具体事例写在手指上，把如何消除不良情绪写在手背上。
五、结语。2009一2023年度炉山小学五年级下册。
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第2课正确认识自己。
教学目的。1:了解正确认识自己的意义。
2:学会如何正确的认识自己。
教学重点。正确认识自己的意义。
教学难点。如何正确的认识自己。
教学过程。1、 不能正确认识自己的危害：
如果不能正确的认识自己，就容易产生消极自卑、狂妄自大或嫉妒狭隘等不健康的心里状况，变得离群孤独、烦躁不安或悲观失望，对自己的身心健康、发展前途产生不良影。
2、正确认识的意义。
正确认识自己是一件很重要的事。一个人只有真正地认识自己，才知道该给自己定下什么样的方向，该如何和别人和谐地相处、该怎样将自己的才能发挥的更好。
3、如何正确的认识自己。
可以通过自我反省以及和别人交换看法来寻找大案，除此之外，各种心理测验也能提高合适的材料，更客观、更广泛地帮助我认识自我。认识自我越多，就越能掌握自己，进而使自己生活得更愉快。只有正确认识自己，才能正确认识他人，与他人融洽相处，更好地适应社会，使自己身体简况，事业成功。
4:思考与练习。
如何正确的认识自己？
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第三课**的构造与功能。
教学目的。1:知道**的重要。
2:怎样保护**。
教学重点。怎样保护**。
教学难点。怎样保护**。
教学过程。1、**的构造是怎样的？
**主要分为表皮和真皮两层。表皮很薄，大约只有12—15层细胞；上层的细胞经常脱落，形成皮屑。如果长期不洗澡，皮屑就会变成污垢。
表皮中没有血管，割伤时如果流血，那就表示伤到真皮了。真皮有很密的结缔组织构成，坚韧而有弹性，里面有血管、神经、淋巴管、汗腺、皮质腺和毛囊。
2、**有哪些功能：
**的主要功能有：①保护作用。**犹如一道墙壁，覆盖在整个身体的表面，能很好地防御细菌和有害物质对人体的侵入，对身体起保护作用。
②调节体温。**可以通过出汗、散热，使我们的体温不致过热。同时，出汗也可以排出少量代谢废物。
③感觉。**的感觉，称为**觉。**中的神经末梢和各种感觉小体可以感受触觉、压觉、痛觉、冷觉、热觉等感觉。
3、思考练习：
说一说：**的构造是怎样的？
**有哪些功能？
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第四课态度和行为。
教学目的。1:通过学习知道什么是态度？什么是行为？
2:如何改变不良的卫生行为与态度。
教学重点。如何改变不良的卫生行为与态度。
教学难点。如何改变不良的卫生行为与态度。
教学过程。1、什么是态度：
态度是指我们对、对物的一贯看法或行为倾向。
2、态度的特性：
态度一旦形成，就很不容易改变。态度还是可能受某些因素的影响而改变的。
3、什么是行为：
行为是一个人的所有活动，包括外在的和内在的。
4、态度和行为的特性：
态度和行为一旦形成都很难改变，而人们的卫生行为和对健康的态度对身心健康有着重要的影响。因此，我们应该从小学习卫生保健知识，形成良好的卫生行为和对待健康的正确态度，确保身体健康。
5:思考与练习。
1、说一说。
什么叫态度？什么叫行为？
态度和行为有什么特性？举例说明。
2、想一想。
自已有哪些良好的卫生行为与态度？如何改变不良的卫生行为与态度。
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第五课时课间活动的作用和方法。
教学目的。1:使同学们懂得为什么要进行课间休息。
2:怎样的休息就达到了课间休息的目的。
教学重点。为什么要进行课间休息。
教学难点。怎样的休息就达到了课间休息的目的。
教学过程。1、课间活动的作用是什么？
使大脑从紧张转向放松。人的大脑细胞各有分工，如果学习时间长了，管理思维的细胞就会疲劳，工作能力也会下降。这是如果活动活动身体，那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来，管理思维的细胞就得到了休息。
是脑部供血充分。静坐在教室里长时间看书或写字，颈部总是处于低头前弯状态，使流向头部的血液减少，供氧不足。一节后，如果走出教室活动活动身体，多呼吸一些新鲜空气，脑部的供血状况就能得到改善，使脑细胞工作能力得到恢复，学习效果也会提高。
使全身得到放松。在教室学习，身体基本处于静止状态。时间长了，颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。
另外，上课是眼睛总是看静物、近物，时间长了也会疲劳。因此，下课后到室外活动，可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松，既可以促进血液循环，也可以防止驼背和脊柱侧弯。
2、课间活动的方法有哪些？
伸懒腰。②深呼吸。③远眺。④转动头颈。⑤唱游活动。
3、思考练习：
说一说：课间活动的作用是什么？
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第六课兴趣与爱好。
教学目的。1:了解培养兴趣与爱好的意义。
2:如何培养良好的兴趣与爱好。
教学重点。如何培养良好的兴趣与爱好。
教学难点。如何培养良好的兴趣与爱好。
教学过程。1、良好的兴趣与爱好的意义：
良好的兴趣与‘爱好可以促进我们的学习和实践。兴趣和爱好可以丰富和扩大我们的知识面，使我们获得更多的信息，开阔思路，增长知识和多方面的能力。
2、如果培养我们兴趣和爱好。
兴趣不是先天就有的，是在需要的基础上建立起来的。人们通过对某种事物的反省接触和了解，并随着有关知识经验的不断积累，逐渐形成和发展了对这种事物的兴趣。
我们要有意识的培养自己的兴趣和爱好，一旦选中了自己的兴趣与爱好，就要认真钻研、持之以恒。兴趣与爱好的培养不可能一帆风顺，遇到困难时需要努力克服。只有积极努力、坚持不懈，才能形成稳定的兴趣和爱好，从而获得系统而深刻的知识。
3:思考与练习。
说一说。兴趣与爱好对生活和学习有什么作用？
如何培养良好的兴趣和爱好？
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第七课情绪与健康。
教学目的。1:情绪对健康有什么影响。
2如何保持良好的情绪。
教学重点。情绪对健康有什么影响， 如何保持良好的情绪。
教学难点。如何保持良好的情绪。
教学过程。1、情绪的概念：
情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。这些喜、怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。
2、情绪与我们身体、心理、生活的关系：
情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。例如：生气时，脸色发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化；有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原来的思考能力，成绩不佳。
所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持身心健康是很重要的事。
3、如何保持良好的情绪：
在成长工程中，我们应当学会认识情绪，调节发面情绪，增加正面情绪，使生活过得快乐和充满信心。例如：培养幽默感，积累生活经验；学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。
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第八课记忆的奥秘。
教学目的。1:记忆的形成。
2;怎样提高记忆力。
教学重点。提高记忆力的重要性。
教学难点。怎样提高记忆力。
教学过程。1、记忆的概念：
技艺是沟渠的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再认或回忆3个基本环节。
2、记忆好坏的判断标准是什么？
记忆好坏的判断标准包括记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性、广阔性和备用性6个方面。
3、如何更有效的增强我们的记忆力？
必须掌握以下几个原则：①把注意力集中在想要记忆的事物上，避免其他事情的干扰。②尽可能仔细观察索要记忆的事物的一切特征。
③配合图画、故事及和自己相关的事来帮助记忆。④朗读要记住的事物。
4、思考、练习：
想一想：记忆好坏的判断标准是什么？
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