从深渊到顶峰七年级心理健康教案教学设计

二00五—二00六第一学期南开区六十三中学教师教案。

第_14周周课时_ 1 __第___1___课时课题：从深渊到顶峰教材简析学情分析。

知识与能力：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

过程与方法：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、教学目标。

惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（4）、知道情绪调控的一些有效方法。

情感态度与价值观：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪重点。

重点：关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

教学对象为一年级学生，在参与课内活动和进行课外的实践中，运用情绪调节的方法，逐渐提高情绪调节能力。

本次课是情绪部分的第三节课。本次课一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

难点分析教与学的准备。

难点：克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

课件。教学过程。

请让我来帮助你。

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？

过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理目的：

1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。

四、活动名称：同呼吸，共命运。

材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨***批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：

“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了。

材料二：在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。

但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？

小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。

一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。

归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式在他的身后原来战友们知。

板书设计或实验设计布置作业。

从深渊到顶峰。

1人的思想如何影响人的情绪2如何调整好情绪。

p70完成试一试。

教学反思。这节课同学们反映和自己的生活密切相关，学到了很多的知识。对以后学习生活有很大的帮助。