三年级体育第十三周

体育基础知识（常识）教学设计方案。

第十三周第一节。

题目：做操的好处。

教学目标：1.使学生知道，早操和课间操是学校体育活动的。

2.让学生了解天天做操是国家对小学生的要求，也是对小学生健康成长的关怀。

教学要点：让学生认识到作操“能够全面锻炼身体，有利于培养良好的身体形态”的道理。

教学内容：一、课堂常规。

二、教师请同学说说自己对做早操和课间操的认识。

三、教师讲解每天做早操和课间操的好处。

1. 做早操能够清醒头脑，呼吸新鲜空气，有利于学习和健康。

人在夜里睡觉的时候，大脑和身体其他器官都处于休息最深状态。早晨起床后，感觉浑身没劲儿、没精神，这说明身体的休息状态还没有完全消除，通过做早操运动，使身体各个部位都活动起来，同时大脑也就很快清醒过来。这样，就能够提高学习效果。

早晨的空气，灰尘杂质少，是一天中空气最新鲜的时候。做操时，可以从新鲜空气中吸进更多的氧气，呼出二氧化碳：做操可以促进身体内的血液流动加快，血液就带着氧气供给全身。

这样，能够促进身体生长发育和增进健康。

2. 做课间操能够消除疲劳，有利于提高学习效率。

我们每天要从事6个小时的学习，这么长时间坐着并进行脑力劳动，会使大脑和身体产生疲劳，影响学习和健康。上、下午第二节课后，在活泼愉快的**伴奏下，做做课间操可以让大脑和身体各部位得到积极性休息，达到精神饱满，肌肉放松，这样就可以使反应灵敏、记忆力加强，学习效率提高了。

3. 能够全面锻炼身体，有利于培养身体的良好形态。

每次做操一般要做几套操和其他活动，这样让身体的各部分得到充分活动和锻炼，使身体发育的更匀称，对于培养身体的正确姿态有良好的作用。比如：通过做伸展、扩胸、体侧屈、前后屈等运动，能够使肩部、胸部、背部、腰部等肌肉力量增强，防止肩部前收和驼背，以及脊柱侧弯等，使胸腔发育正常，就会形成良好的身体形态。

4. 能够养成经常锻炼身体的好习惯。

伸伸腿，弯弯腰，天天做操身体好。只要我们天天坚持作操还可以促进呼吸系统和心血管系统的发育，同时经过阳光的照射，冷暖空气的刺激，不仅提高对自然环境的适应，还可以锻炼坚强的意志，逐渐养成良好的锻炼身体的习惯。

板书设计做操的好处。

1.做早操能够清醒头脑，呼吸新鲜空气，有利于学习和健康。

2.做课间操能够消除疲劳，有利于提高学习效率。

3.能够全面锻炼身体，有利于培养身体的良好形态。

4.养成经常锻炼身体的好习惯。

体育课课时计划。

年级：三年级学生45人第十三周第2节。

体育课课时计划。

年级：三年级学生45人第十三周第3节。