一、健康的标志是什么？（10分）
1、较强的抵抗力。健康的人不易得病，对流行病的致**素，具有较强的耐受力和抵抗力。 2、具有较强的恢复力，一旦感染了疾病，恢复较快。
3、性格开朗，充满生命活力，健康的人总是心情愉快、精力充沛、生气勃勃、富有进取精神。
4、正常的体温、心率、呼吸及正常体重。
5、食欲旺盛及正常的消化功能。
6、健康的牙龈和口腔粘膜。
7、**光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康。
8、光滑并带光泽的头发，紧紧地附着于头皮。
9、坚固，微红的指甲，不易破裂、不太硬。
二、体育锻炼原则与方法有哪些？（20分）
体育锻炼的基本原则：
安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛。不要做危险动作。
循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。
要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。
体育锻炼的基本方法：
一）负重练习法（二）重复锻炼法（三）综合锻炼法（四）身体不同部位锻炼方法。
三、身体形态机能的测定与评价指标有哪些？（20分）
体重，腰围，臀围。肺活量，体重，bmi指数，腰臀围比，腰围身高比，身体密度，肺活量体重指数等。测量方法依据体质测量方法进行。
四、针对自己的身体形态进行自我评价并制定一个锻炼方案？（20分）
根据自己的情况自由发挥。
五、体育锻炼时为什么要重视准备活动与整理活动？（10 分）
备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态， 伸展性都很好， 不至于因为突然收缩而撕裂因此准备活动时必须的。剧烈活动之后做整理活动是为了让血液回流心脏，使呼吸各血液循环畅通，氧和养料**充分，这样代谢产物消除也快， 各血液循环畅通，氧和养料**充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳因此整理活动也是必须的。
六、对我校体育教学有何意见与建议？（20分）
根据自己的情况自由发挥。
要求：必须用信纸手写试卷，不得复印或打印。课本或网上都能找到答案，老师重点看题，不要直接在网上抄，要有自己的观点和内容，否则分数会很低。
体育理论作业 大学体育课
运动，生命之源。应用心理学系 10120320118 潘炯心。当今社会，人们对健康的关注已超过其他任何事物。健康到底是指什么呢？词典上解释为 健康是指一个人在身体 精神和社会等方面都处于良好的状态。从传统观念来看，人们大多数认为不生病即为健康。但从如今的角度来看，这一认识是片面的，真正的健康是指全面...
2019级第二学期公休体育课理论试题
一 名词解释。1 体育 是为了人类和社会的需求，以身体练习为基本手段，以增强体质 提高运动技术水平 丰富文化生活为目的，是一种有组织 有意识的身体活动和社会活动。2 身体锻炼 亦称体育锻炼，运用各种身体练习，结合自然力和卫生因素，以身体 防病治病 娱乐为目的的身体活动。3 身体娱乐 亦称娱乐体育，是...
2019理论题复习参考
2010年会考理论题。1 计算机网络一般可分为广域网和局域网两大类，其分类依据是。a.计算机硬件 b.连接介质 d.计算机软件。2 计算机病毒最主要的危害是会造成。a.硬盘的损坏 b.内存的损坏 的损坏 3 我们唱卡拉 ok 时手中握的麦克风，qq 语音聊天时的耳麦 打字时用的键盘等，它们都属于 b...