1.上大学的动机是什么？大学帮助我获得知识与能力，从而运用知识和能力寻求就业，并逐步获得自己的社会地位。
选择读大学，根本意义在于形成帮助自己发展的人力资本，或者说劳动能力，用这样的资本和能力谋取就业和持续进步。最重要的是有助于个人的自我发展与完善。大学不仅能帮助我们“读书明理”，更能提升我们的修养、品质、智慧。
大学教育对于我们形**生观、社会价值观，对于发现和理解生命的意义和人的社会价值有极大的作用，是人们的精神家园。如何规划自己的大学生活？1 进行自我评估，找准自身定位对自己进行科学、全面、彻底的解剖，包括对现在的我，过去的我的剖析，对将来的我的设想。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的大学生活作出正确的选择，才能选定适合自己发展的路线，才能对自己的大学生活目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及自己今后想从事的职业等等。
⑵确立目标要考虑现实社会的需要，依据本校的培养目标，结合考虑个人的实际情况，慎重确立目标。⑶制定方案在确立了大学期间的发展目标后，就要制定切实可行的方案，把目标分解成个若干个小目标，一段一段的去实现。客观地分段实现自己的目标。
⑷执行计划制定方案过程中必然会产生一个具体性的、细节性的计划，那就是平时行动的指南。在执行计划的过程当中，严格要求自己，同时要坚持不懈、持之以恒。⑸调整修正目标明智、适当地调整目标，使目标处于动态之中，才能更全面、更健康、更快速地发展⑹学会和他人融洽相处同学关系的和谐，带给大学生的是积极、友谊和温暖，有助于我们才能的发挥和人格的全面发展，要努力学习和掌握基本的人际沟通技巧。
⑺培养良好的生活习惯和独立生活的能力自主合理地处理好个人的学习和生活问题，注意培养独立自主的生活能力，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯；积极参加学校、班级组织的文体和第二课堂活动。2.在成长过程中，是否遇到哪些挫折，你是如何应对的？
人的一生，会经历很多风雨。例如：考试失利，竞争失败，情感受挫等等。
人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。
（1）增强自信、蔑视挫折。
要战胜挫折，首先必须要有坚强的意志和高度的自信心。 勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步，是成功的心理基石。有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成。
对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情．愈挫愈勇。而缺乏自信和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉沦，一厥不振。“苦难是坚强者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘堕落的滑梯”。
高度的自信可以唤起战胜挫折的勇气，调动自身全部的能量与挫折搏斗。在与挫折的较量中，自身变得强大，而挫折则相对地显得藐小。“穷且益坚，不坠青云之志”。
不论在什么情况下，都不能动摇这样一个信念，“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”。（2）升华目标，淡化挫折人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的。一个人的人生目标是多方面的，而且各个时期，各个领域的具体目标也会有所不同。
在实现这些大大小小目标的过程中就会产生各种各样的人生挫折。然而，决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标，即他对整个人生的根本的价值追求。决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标，即对整个人生的根本的价值追求。
人生挫折心理体验的强弱是由自己认识到挫折对自己根本价值追求的负面影响的大小决定的。
3）发愤图强，战胜挫折面对人生挫折，每个人无不希望变挫折为坦途、赢得人生辉煌，但要战胜挫折，关键在于自身的发愤图强，努力奋斗。要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。
人的一生，不如意事十常**。但是无论是在何时何地，也无论遇到什么样的艰难困苦，都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。人生之路，机遇与挑战并存，成功与失败结伴而行。
我们所应做的就是善待人生，向往追求成功，但丝毫也不惧怕失败。我们不一定能拥有一个个美丽的风景，但完全可以创造一个美好的心境，以此去努力和追求，那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终赢得命运女神的青睐。
3.结合实际谈谈大学生面对心理困扰时，有哪些方法进行调适？（1）培养兴趣，不孤单。
之所以容易出现心理困扰，主要是由于兴趣单一或完全没有兴趣所致。兴趣广泛的学生，参与社团（2）努力学习，长才干，学习知识，可以开阔视野，了解社会，增加与人沟通的信息量。古人讲知书达理，知识多了，就会明白事理，人的心胸也就自然会开阔，对大学生来说，学习知识不仅要钻研专业教材，更要吸收其它学科的先进思想，了解人类的传统文化，只有这样，才能博采众长，不断创新，因此大学生通过努力学习，不断提高自己的才干，心里困扰也就自然减少了。
（3）善待自己，不苛求。在现实生活中，十全十美的事情很难遇到，大学生要树立"善待自己，不苛求"的理念，对人对事，但求尽力而为；莫过分苛求与自责，对自己的所作所为应由失望转变为感到满意，进而自我欣赏。活动的积极性往往比较高，他们通常愿意与人合作，欣赏别人的帮助，也愿意帮助别人。
这样的学生在人际交往方面出现心理困扰的可能性很小，他们在生活中一般不会感到孤单。（4）文体活动，忘烦忧。每个人都会遇到烦恼，而文体活动是忘却烦忧的良方。
心理学和生活学的研究都证明，人的两种不同情绪不可能同时出现，每一种情绪可有相应的生理和行为指标。气愤的时候，运动可以减缓，悲伤的时候，**可以疗伤。经常参加文体活动，不但可以消除心理困扰，还可以陶冶情操，培养兴趣，提高社交能力。
（5）参加社团，觅支持。大学生在社团活动中，可以培养多种能力，可以学到许多书本以外的知识，还可以结交许多本专业以外的朋友。大学生的社团活动中，要学会独立自主，要学习在利人也利己的情形下与人合作，但在追求个人生活目标时，不要企求或依赖别人的救助，个人应有独立自主的意愿，不要被主观情绪冲动所蒙蔽。
大学生心理健康作业
大。学。生。心。理。健。康。作。业。系别 地质系09资源勘查。姓名 郭盼。学号 0910105010 一 从 大学生心理健康 这门课中学到了什么？大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。大学生的内心体验越来越丰富，思想观念不断发展，在人生的这种关键时期，他们对精神的需求，对爱的归属 对尊重的需求非常...
大学生心理健康作业
大学生心理健康平时作业。影评 三个白痴 及观后感。时间 星期一11 12节。地点 d121 专业 土建1110班。姓名 刘浪波。学号 1208111010 前言。本次作业我所选的主题是 心随影动 之电影评析及观后感。心随影动 活动由任课教师推出若干部经典影片，涵盖 亲情 友情 爱情 信念 团结 奋进...
大学生心理健康作业
自我成长分析。时间如白马过隙，年华瞬间斑驳，不知不觉中，我已经走过了 20 多个念头。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我，促进自己不管是在心理上或是生理上更加健康全面科学的发展。心理健康课是对我很有用处的一门课程，通过对它的学习...