如何促进人们进行体育锻炼。
体育系2007级3班。
姓名：罗浩学号：2007110633
人类正步入休闲时代，我们的闲暇时间正在迅速增加，以中国职工为例，一年中法定的休息日为114天，中国城市居民终身的时间分配方式是这样的：正规学习时间约为全部生命的7%；工作时间仅占人生的10%；闲暇时间竟占人生的30%以上。同时脑力劳动不断的增加，体力劳动减少，人类逐渐由运动状态的体力劳动者向安静状态的脑力劳动者转化。
人们进行体育锻炼的时间也越来越少。随着全民健身概念的提出，说明了体育锻炼对人们的重要性，也证明国家对体育锻炼的重视。体育运动在人的现代化过程中起着积极的作用。
但是当今社会，很多人对体育锻炼不重视，认为有体育锻炼和没有体育锻炼都是一样的。
体育锻炼能促进心理健康，体育锻炼能延缓机体衰老，体育锻炼能提高自我感知和自信心，体育锻炼能增加社会交往，体育锻炼有利于消除疲劳，体育锻炼能**心理疾病。体育锻炼和心理健康有着密切的关系。他们相互影响，相互制约。
所以，在体育锻炼过程中，应抓住心理健康与体育锻炼相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康的锻炼效果；利用体育锻炼来调节人的心理状态，促进心理健康。使全民都认识到体育锻炼与心理健康的关系，这有利于人们自觉、自愿的投入到体育锻炼中来，并以此来调节心情，促进身心健康，从而积极投入到全民健身计划的实施中去。
人们对体育锻炼不重视的原因有三，其一：主观因素，观念陈旧，对体育锻炼不重视。时间进入21世纪，社会在迅速发展，竞争加快了生活节奏，学习任务重，工作任务大，个人压力加大，身体的疲劳使得人们不愿意再花力气去进行有时间、有一定强度的体育锻炼，取而代之的是简单的室内拉伸四肢练习。
有很多都是无效运动，缺乏对“科学体育锻炼”的认识和了解，认为此时的我很健康，不锻炼也很好，故而不愿意积极参加课外体育锻炼。
其二：客观上，体育场馆不足或则是远离体育设施，有的器材简单、陈旧，设施上限制了人们进行体育锻炼。各个社区或则是院校要建立完善的体育场馆和体育设施，促进人们积极进行体育锻炼。
其三：其他因素，也是影响人们积极参加课外体育活动的一个方面，有的人胆怯、怕脏、怕累，而不能积极参加运动。电脑的普及，加大了人们的幻想空间，很多人沉迷于网上聊天、游戏，因而放弃了体育锻炼。
促进人们进行体育锻炼首先要从其观念着手，转变其观念，让其重视体育锻炼，从思想观念上改变对体育锻炼的看法。体育综合文化素质是一种运动文化的学习，涵盖了运动技能的学习，场地器材的利用，运动合理的锻炼方法，以及运动观赏和娱乐等方面。各大社区或则院校加强体育活动的管理，组建不同的活动团体，开展形式多样的体育活动、比赛。
具体措施：一、体育部门加大宣传体育锻炼在日常学习、工作、生活中的作用。推广全民健身的理论。
从主观思想入手，强化人们为什么要进行体育锻炼，体育锻炼会带来哪些好处。二、社区或则学校、单位了解人们不愿意参加体育锻炼的原因，根据需求，开展不同的体育锻炼项目。充分利用社区的社会功能。
根据个人的喜好，促进人们进行体育锻炼。三、针对体育锻炼的项目特点选择，包括很多人群。建立社区体育俱乐部。
针对不同的人群，开展不同的体育锻炼。有一定运动量的人群：适合跑步、健美操、羽毛球、乒乓球、有用、篮球、排球、毽球、跳绳等。
对抗性弱且无身体接触的隔网项目：羽毛球、乒乓球、网球、排球等。经济支出少随时可以做的项目：
跑步、跳绳、羽毛球、毽球、排球等。
随着全民健身的提出推动了体育社会化的进程，促进了城市社区建设。社区体育的特点是就地、就近、就便，深受广大居民的欢迎。所以要大礼发展社区体育，促进更多的人来参与到体育锻炼当中。
社区体育作业
1 社区的概念。以一定地理区域为基础，由相互联系 共同交往 共同利益的社会群体 社会组成所构成的一个社会群体。2 社区的构成和基本特征。社区的构成 包括地域 人口 组织机构 文化和认同感等5个要素。1.社区的地域要素 社区是以一定地域界限为基础的社会生活共同体，是人与人之间的社会关系在空间范围内的表...
社区体育工作计划范本与社区体育活动计划汇编
社区体育工作计划范本。20xx年全民健身工作实施的具体目标。一 构建多元化服务体系满足人民群众的有效需求。1 健身队伍的建设与发展，是全民健身工作的基石，是全民健身的重要力量，20xx年要积极扶持健身队伍发展，加大对全民健身晨晚练辅导和基层文体协会的管理力度，加强对社会体育指导员的指导力度，培养一支...
社区体育活动方案
篇一 社区趣味运动会活动实施方案。绿源社区开展辖区企事业单位。趣味运动会活动方案。为进一步贯彻 全民健身计划纲要 切实落实原国家体委 教。委 民政部 建设部 文化部 关于加强城市社区体育工作的意见 根据 文明办等7家单位 关于开展 科教 文体 法律 卫生 社区 活动的通知 精神，达到满足社区居民及企...