格式塔心理**”简称“格式塔**”，是由美国精神病学专家弗雷德里克s珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔**是自己对自己疾病的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的**。它的实施简便易行，应用范围非常广泛。
格式塔**”有九项原则，基本原理为：
一、“生活在现在”不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。
二、“生活在这里”对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。
三、“停止猜想，面向实际”你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你和他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去。
心里嘀咕：他们为什么要这样对待我？这个人是不是对我有意见？
是轻视我吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上的障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
四、“暂停思考，多去感受”现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的**。
格式塔**的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成一台失去情感的机器。
五、“接受不愉快的情感”人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：
有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。
六、“不要先判断”人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔**”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。
这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、“不要盲目地崇拜偶像和权威”现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔**对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人。
从而被剥夺自主行动的能力。
八、“我就是我”不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
九、“对自己负责”人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。
“格式塔**”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
格式塔**”在临床实践过程中，还在不断地发展着。据此，对珀尔斯提出来的九条原则，还可以补充一条，就是要“正确地评价自己”，也就是把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
格式塔心理学原理
格式塔心理学原理 内容简介 库尔特 考夫卡 kurt koffka 是美籍德裔心理学家，格式塔心理学的代表人物之一。考夫卡1886年3月18日生于德国柏林，在那里接受基础教育。1903 1904年求学于爱丁堡大学，对科学和哲学产生强烈兴趣。回到柏林后，师从c 斯顿夫 c stumpf 研究心理学，1...
《格式塔咨询与治疗技术》读后感
读书有感 格式塔咨询与 技术 mabel meng 万物渐醒。伴随着国庆假期的结束，也结束了格式塔 初阶工作坊二阶的课程，连续六天的学习，相较于一年半之前一阶课后的懵逼状态，这次感觉收获太多了，也可能正基于此，才在之后繁忙无歇的十月间隙，读完了此书。当然，如果没有每日工作要做的话，也许更能体会到阅读...
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