(体验紧张的感受，人在紧张的状态下，最容易出错。)
活动。二、挖掘你的潜力：25分钟。
1、全班同学起立，平举手站直，写下你能坚持的时间。老师给同学计时，当同学坚持到自己所预计的时间时，老师会问学生还能再坚持几分钟并记下时间。活动直到所有同学放下手结束，让每个同学分析自己所用时间，计算自己超出预计的时间。
提问：现在你们把实际的时间和刚才估计的时间进行比较一下，你们发现了什么？
2、一个真实的小故事：
有一位普通的日本母亲，她的孩子还不到两岁。有一天，这位母亲临时要到楼下去买点东西，想到马上就要回来，于是她大意的把孩子一人留在家里下楼去了。这位母亲买完东西刚回到小区，突然发现他们住的楼下有很多人抬着头在围观，她仔细一看，顿时心都凉了，原来她的孩子这个时候正趴在窗户上，大半个身体露在外面，随时都有摔下来的可能。
就在这个时候，孩子看到这么多人，也受了惊吓，用力一哭，整个身体就失去了平衡，从窗户上摔了出去。就在这一瞬间，这位伟大的母亲用飞快的速度飞奔过去，在孩子要落地的那一瞬间，她用双手接住了孩子，孩子毫发未损。后来日本的很多**报道了这个新闻，当时有一位分析专家他非常不相信这一件事，认为是**编造出来的，他计算和分析了一下，这位母亲当时冲过去接孩子的速度，超越了当时世界短跑冠军的速度，再看那位母亲，身材娇小，根本是不可思议。
后来这位专家他提出要见一见这位母亲，他要证实一下，可就在当他第一眼看到这位母亲的时候，当他看到这位母亲用慈爱的眼神看着自己孩子的时候，他相信了这件事情的真实性。
13、以太阳为中心，包括围绕它转动的八大行星（包括围绕行星转动的卫星）、矮行星、小天体（包括小行星、流星、彗星等）组成的天体系统叫做太阳系。提问：同学们觉得这位专家为什么相信了这件不可思议的事情？
活动分享：从前面的游戏和这个故事中，你们体会到了什么？
我们每一个的潜力是非常惊人的，只是他还没有被完全激发出来。所以，同学们一定要对自己有信心，既是再难的事，只要我们努力去做，把自己的潜力激发出来，肯定会成功的。）
20、对生活垃圾进行分类、分装，这是我们每个公民的义务。只要我们人人参与，养成良好的习惯，我们周围的环境一定会变得更加清洁和美丽。活动。
三、抛开你的烦恼时间：20分钟。
18、建立自然保护区是保护生物多样性的有效方法，我国的九寨沟、长白山、四川卧龙等地都建立了自然保护区，自然保护区为物种的生存、繁衍提供了良好的场所。每一个学生发一张小白纸，把自己目前面临的一个最大困惑和烦恼写在上面，不用写名字。写好之后交给老师，放在一个小盒子里。
纸条收齐后，老师随意请一个同学抽出其中一张纸条，并请他把这张纸条随意抛给任何一个同学，该同学接到后，大声地读出问题，然后老师请接到问题同学周围的两个同学轮流帮忙解答，同时提醒其他同学也要思考，有好的答案也可以分享。
一、填空：要求：每一位同学回答的答案要不一样，如有重复的同学要接受惩罚（表演一个小节目，可唱一两句歌、讲一个小笑话、学动物叫等等）。
提示：此活动中老师可适当交给学生一些缓解紧张情绪的小知识。
一、填空：游戏分享：请同学分享做了本次活动的感受和体会。
有些问题并不是我们一个人的，很多人都会遇到，只是平时我们不擅于倾诉；通过同学的分享，找到问题解决的途径和方法。）
7、将铁钉的一部分浸入硫酸铜溶液中，有什么现象？过一会儿，取出铁钉，我们又观察到了什么现象？（p36）活动。
四、时间管理饼图时间：15分钟。
发给每个人一张印有圆形图案的白纸，请同学想一想，假如这个圆表示一周的时间，自己应该怎样进行管理，如何合理分配？老师可事前做一个范例，先出示给学生看，然后请同学根据自己的实际情况来完成这个时间管理饼图。
活动分享：请同学展示并描述自己完成的时间管理饼图，并分享这样做的理由。
活动。五、放飞你的想象时间：15分钟。
选一个舒适的坐姿，闭上双眼，想像放松每部分紧张的肌肉。想像一个你熟悉的、令人高兴的、具有快乐联想的景致，或是校园或是公园。仔细看着它，寻找细致之处。
如果是花园，找到花坛、树林的位置，看着它们的颜色和形状，尽量准确地观察它。此时，敞开想像的翅膀，幻想你来到一个海滩(或草原），你躺在海边，周围风平浪静，波光熠熠，一望无际，使你心旷神怡，内心充满宁静、祥和。随着景象越来越清晰，幻想自己越来越轻柔，飘飘悠悠离开躺着的地方，融进环境之中。
阳光、微风轻拂着你。你已成为景象的一部分，没有事要做，没有压力，只有宁静和轻松。在这种状态下停留一会儿，然后想像自己慢慢地又躺回海边，景象渐渐离你而去。
再躺一会儿，周圈是蓝天白云，碧涛沙滩。然后做好准备，睁开眼睛，回到现实。此时，头脑平静，全身轻松，非常舒服。
9、淡水是我们人类和其他生物生存的必需品，但是地球上的淡水资源十分有限，地球上的多数地区缺水。活动分享：同学之间互相分享刚才的感受。
同学们，美好的时间总是那么的短暂，我们的活动也接近尾声，最后请同学们来分享一下参加了今天的活动你有哪些感受和体会。最后，祝福大家在最后段时间里，通过自己的努力，都能发挥出自己最大的潜力，实现自己的理想。
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