中国矿业大学（北京）
校园情·快乐心”主题班级活动（例）
—团体沙盘类系列活动方案活动主题：“校园情快乐心”
活动目的：加强班级成员沟通，分享快乐成长经历。
一、活动准备。
一)确定时间。
本活动为班级系列活动，包括团体沙盘和心理沙龙。
团体沙盘：1.5-2小时。
心理沙龙：2小时。
二)道具：纸、笔、桌椅、眼罩、音响（推荐**：《栀子花开》、《凤凰花开。
的路口》、《轮廓》等）
二、活动流程。
一)团体沙盘。
1.人员分组。将班级分为若干组，每组6-7人，分别参加沙盘。
2.进行活动：
1）开场。自我介绍或者同组人员相互介绍，应以玩具为载体，教练做出示范。（2）排序。做活动，如“抓蜻蜓”等，根据成员在活动中的表现情况，排出顺序。
3）摆沙盘。介绍活动规则：1）每个同学一次可以做出一个动作，选项为下列三个之一：
拿一个或者一类玩具；移动别人的玩具；不拿玩具选择动沙子。注意不能够将别人的玩具拿回。2）整个过程中成员之间不能有任何交流，不懂的可以询问教练。
成员按教练规定的顺序依次摆沙盘4-5轮，并要求大家一起摆出对“校园情，快乐心”的理解，教练做好笔记。
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4）分享。参与者根据教练的笔记，分享每次所摆玩具的含义、意图及其想法，与其他同学交流、沟通。
5）讨论并确定沙盘名称。
6）总结。每个同学分享整个过程的感受，教练做出总结。
二)心理沙龙（洞穴探险）
1.人员分组。将班级以宿舍为单位进行分组，下面以6人宿舍为例。
2.进行活动。
1）开场。放轻快**，活动者带上眼罩跟随教练语言进入冥想状态。
2）探险。教练用语言引导各组人员出发进行洞穴探险，洞穴内发现美好场景，写下感受。
3）遇险。洞口塌陷，每15分钟各组可出去一人，获救并寻找救助。其间，每组可通过讨论决定出去人选，所有人简要写下感受。每组第三个即最后一个可获救的人需把剩下人的感受带出。
4）遇难。教练宣布每组除生还的三人外剩余人遇难，冥想结束。
5）分享。所有人回到活动室，教练按照活动时间顺序带领参与者讨论分享感受，活动结束。
三)最终总结。
1）班级每个同学描述、总结本次团体沙盘类系列活动的心得体会。
2）教练总结今日活动，回归主题，升华主题。
中国矿业大学（北京）
心理健康教育与咨询中心。
2023年3月。
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