体育队方案

针对我校在校学生实际情况，特制定组队方案如下：

一、组队原则：

以学生自愿原则为准，不允许强求，若报名人数过多，可用柔性方法进行筛选，防止打击学生自信心。另外如果有些学生在学习等其他各方面都没有兴趣，唯独爱好训练，也可以带着训练，这样在很大的程度上能够起到防流生作用。

二、收费原则：

以每生每月100—150元为最低标准，免费的训练会给教练带来很**烦，因为很多学生不珍惜免费训练，长时间会形成偷懒现象，不利于训练队的发展。

三、训练时间：

以每周4—5次训练为最低标准，每次训练不低于一个半小时，（我校学生基数少，可挑可选的苗子少，必须在训练上进行着重，否者起不到任何意义）具体时间建议学校以下午第四节课及课外活动时间为最好，因为秋学期的训练，马上将迎来的是冬训，冬天上午和晚上是不适合训练的。

四、训练内容：

高二训练内容以力量和各项素质为主，坚实的力量是我们各项正确技术动作的基础，如果学生力量不足，在以后教授各项具体技术动作时，容易发生变形，各项素质是技术动作的辅助，必须相辅相成。

五、训练目标：

1、各学员熟练掌握各项专项素质的技术动作。

2、掌握立定**跳远的起跳和落地动作要领。

3、掌握原地推实心球的动作要领。

4、掌握蹲踞式起跑、途中跑、压线技术要领。

马维松。2023年9月2日。