一、训练背景。
新学期伊始，校长们随即进入较为忙碌的时刻。为了加强校长队伍建设，造就高素质的校长队伍，以新的姿态迎接新学年的到来；与此同时，潜江市中小学综合实践基地开园在即，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。为培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的教师精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在这次暑期校长培训期间开展一次团队拓展训练。
二、训练目标。
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进团队相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点。
此次拓展训练中让校长体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训校长对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏和个人高空挑战项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求。
1、训练时必须严格遵守游戏规则和基地有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知基地培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现拓展人员讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案。
1、参训人员：暑期培训校长200人。
2、拓展时间： 2023年8月20日下午4:30——6:30
3、拓展地点：潜江市中小学综合实践基地。
4、人员安排：
总策划，总指挥： 何承荣。
第一现场(高空)负责人： 何建华
第二现场(室内)负责人：蔡静
第三现场(场地)负责人：刘宜。
场地布置文佐新。
中午午餐安排： 何建华。
照相柳玉婷。
六、活动流程：
七、拓展训练项目教案。
破冰之旅---团体支撑和团队组建。
游戏目的：1、活跃科目气氛；
2、增进团队凝聚力。
道具：方凳5把或6把。
游戏过程：（一）团队支撑。
时间：25分钟。
请五名队员在不动凳子的情况下各选一把方凳坐下，所有人面朝一个方向然后并拢双腿双脚且腿脚呈90度的直角，接着请队员伸出右手露出手腕，每后一名队员抓住前一名队员的手腕，以此类推。最后请大家同时躺倒在自己后一名队员的腿上，调整到最舒适的状态后，由教官撤下凳子，看能否坚持1分钟或30秒的时间。
要求：1、每个队员都投入，动作标准一致。
2、游戏结束后请每一名队员谈感受。
二）团队组建。
时间：25分。
现在问一下大家，你们是不是一个良好的、高绩效的团队？口说无凭，现在给大家做一个检验。后面的时间就要交给大家了。
大家要在规定的时间之内完成以下几项活动：1、队名（要求不允许带有政治倾向并且队与队之间不许有相互攻击的现象发生）2、队长（可以是自我推荐也可以由大家选举，但必须是心甘情愿为团队付出的）3、队旗（与队名相呼应）4、口号（积极向上，琅琅上口，2-4句）5、队歌（铿锵有力，振奋人心）。给大家15分钟的时间来完成以上五项任务。
15分钟后将是一个非常火爆的环节——团队展示！所以大家创建完队歌和队训后一定要试唱一下，试喊一下。
语言：刚才大家进行了团队展示。现在该轮到我的团队给大家展示了。……
统一由队长喊“我们的队名是” 队员回答：“*
我们的口号是” 队员回答：“*
我们的队歌是” 队员齐唱：“*
我们的队旗是” 由两名队员展示。
团队造型展示。
大脚板。教学目的：通过此项目的练习，考验学生的综合反应能力和团队协助能力，加强其适应环境的能力。
教学重点：讲解项目规则，注意观察讨论期间每个学生的参与状态。
教学方法：讲解法、现场演示法。
教具：大脚板、护手、护肘、护膝、秒表、口哨。
教学过程：一、科目介绍：
1、参与者3人或7人一组，队长在排头，佩戴护具。
2、每两组进行比赛，到达目的地用时最短者为胜（若出现摔倒现象不停表，继续计时。）；动作要领：同手同脚、抬脚提绳。
3、当木板进入起点线开始计时，直到所有人通过计时结束。
4、全过程身体的任何部位不得触地，违者加罚时间。
5、取得胜利的一组出线，再与其他胜出组比拼，最终决出冠军组。
二、比赛类型：
1、时间赛 2、循环积分赛 3、分组晋级赛 4、接力赛。
三、注意事项：
1、准备就绪后，所有队员拿好绳子准备开始。
2、前进时口令一致，步法不要太大，小步慢跑。
3、当所有队员向前倾倒时，须迅速下板，停止前进，以免出现意外。
四、安全保护：
1、选择室外平整的场地进行，需注清起点、终点线。
2、当有队员摔倒时，教练员视情况喊停，以免出现意外。
五、分享说明：
1、引导全体学生进行分享。
2、分享总结：
考验全体队员的集体作战能力，团队一定要协作，才能克服困难。
领导者的指挥协调能力在团队中所起的作用。
沟通的重要性，以及个人执行力对计划实施的作用。
加强适应环境的能力，有效调整自身目前的状态。
学会理解、宽容、谅解别人的错误和过失。
绝壁逢生。活动目的：
培养队员面对困难时的意志力和坚持性；培养自我挑战的勇气和胆量；锻炼队员的身体协调性和动作控制能力；帮助队员克服恐惧情绪，充分锻炼队员的胆量。
活动目标：领导力，决策力的培养，培养组织、协调能力团队中角色的合理利用，解决问题的科学方法培养团结一致、密切合作、克服困难的团队精神体会计划和精心操作的重要性个人奉献与牺牲精神。
活动任务：侧身帖紧墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬峭壁。
教学过程：一、器材介绍：
器材高约为6米，踏路板宽0.25m。
二、装备介绍：（以现场逐一展示并模拟使用性能）
我们所有装备都是经过ｕｉａ国际登山联合会）ｃｅ欧洲登协）的安全认可。
1、主绳，又叫动力绳。有６％－的延展性，可承受３千公斤左右的重力；
2、铁锁，用于装备、器械之间的安全连接，使用时要将丝扣锁锁紧然后回一点；
3、全身式安全带，是一种可以给攀爬者者提供安全保护连接的保护带。穿戴时先穿腿部再穿肩膀，穿好后必须检查是否有缠绕、打结等现象；
4、头盔，用于保护攀怕者的头部，长头发的队员将头发盘至头盔以内，然后将头稍向后仰，将卡扣调至能伸入一指为宜。头上的发卡类饰物取掉。
三、注意事项：（场地纪律）
1、手、胳膊、腿习惯性脱臼或近期三个月内做过大型手术，有心脏病、恐高等病史的，年龄小于10岁以下的队员禁止参加，不愿意参加的可以不参加。其他同学不得询问，不得取笑。
2、所有队员必须服从教官命令，听从指挥；
3、禁止在场地内大声喧哗，嬉戏打闹；
4、不得四处乱串和踩踏任何装备、器材；
5、不得在器材下方随意走动。
如果有人不听从指挥，我们将取消他参加本次科目的资格。
四、回顾和分享：
1、在高空行走的过程中，是否有“步履维坚”或者是“如履薄冰” 的感觉？
2、高空的恐惧感和狭窄的“栈道”是产生“步履唯坚” 和“如履薄冰”的原因，但能够克服的是自我的心态。在职业生涯的道路上，只有不断突破心态的障碍，才能克服各种现实的客观障碍。
3、细节往往会决定成败。
4、当你看不见前方之路时，你会产生迷茫、困惑、恐惧或是绝望吗？
5、拥有积极的心态是一种能力和自信的表现，如果缺乏自信，即使客观条件再好也无法使自己获得成功。
空中断桥。教学目的：
通过此项目的练习，考验学生挑战自我极限、克服困难的勇气。
教学重点：讲解项目的规则，注意观察讨论期间每个学生的参与状态。
教学方法：讲解法、现场演示法。
教具：6米高空断桥、登山绳、快挂、铁锁、半身安全带、上升保护器。
教学过程：一、科目介绍：
断桥高6米，桥面宽约20公分，两桥间的距离为1.2—1.6米；
装备介绍：（现场逐一展示并模拟使用性能）
我们所有装备都是经过ｕｉａ国际登山联合会）和ｃｅ（欧洲登协）的安全认可。
1、主绳，又叫动力绳。有６％－的延展性，可承受３千公斤左右的重力；
2、铁锁，是用于装备，器械之间的安全连接，在使用的过程中要将丝扣锁锁紧然后回一点；
3、安全带，是一种可以给攀登者或保护者提供安全保护连接的保护带。穿的过程中提至跨骨以上，先紧腰，后紧腿。穿好后必须检查是否有缠绕、打结等现象；
4、头盔，用于保护攀怕者的头部，长头发的队员将头上的发卡等饰物取掉，头发盘至头盔以内，然后将头稍向后仰，将卡扣调至能伸入一指为宜。
5、上升保护器：上升的时候往上推既可，下降时扳住金属按钮往下拉。
二、规则：要求队员爬上高空断桥后，一手抓绳结下方，一手伸直打开，在两桥间跳跃一个来回。
三、注意事项：（场地纪律）
1、所有队员必须服从教官命令，听从指挥；
2、禁止在场地内大声喧哗，嬉戏打闹；
3、不得乱动和踩踏任何装备、器材；
4、不得在断桥下方随意走动；
5、体验科目时，身上贵重物品需取下放在一边。
6、手、胳膊、腿习惯性脱臼或近期做过大型手术，有心脏病、恐高等病史的，年龄小于10岁以下的队员禁止参加，不愿意参加的可以不参加。其他同学不得询问，不得取笑。
拓展训练方案 拓展训练培训方案
上图 超级团队训练营方案配图1 12 00 14 00 午间加油站 可参观杨四将军庙 14 00 14 40挑战极限。一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人 财 物等资源能最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受...
拓展训练户外拓展的训练方案
户外拓展的训练方案。一 活动目的与目标。1 通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间 学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造20xx年高考辉煌，真正做到 达材一年，幸福一生 2 目标 培养学生的自信心，这是成功的基石 要有永不言败的意志...
拓展训练方案
团队致胜 畅享山水间 户外拓展策划方案。基本情况 参训单位 参训时间 参训地点 参训目的 提高学员执行力，焕发工作激情，提高工作效率 增强学员之间的沟通交流 团队协作，提高员工的团队凝聚力 亲近大自然 娱乐身心 释放压力，快乐旅行 快乐生活 一 培训项目 时间安排。二 日月湖拓展训练基地介绍。日月湖...