经过激烈的比赛，在本次的跳绳赛中，我们取得不是很理想的成绩，同时也亲身体会了一些训练及比赛的感受，现将这次比赛的情况总结如下：
认真选拔体育苗子。
选苗工作是很辛苦的，在没有任何基础的情况下，我在班主任及体育老师的帮助下，不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问同学或着班主任，并作好记录。通过短期集训，观察学生各人的反应、模仿、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。最后确定初中组的跳绳运动员的名单。
制定训练计划，从严进行训练。
队员确定以后，我就认真地制定训练计划，根据跳绳专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把跳绳单双摇的专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生养成正确的跳绳姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练六次，不管天气如何都坚持训练。
最后在取得好成绩的情况下，也要发现自己队伍的不足。
主要是我们的队员全部没有功底同学，面临队员选拔的问题，今后一定要在尽可能的情况下，认真在初中年段寻找好的运动员苗子。因此，我回在以后的训练中，严格要求学生，增加训练量，争取下来年的比赛中，取得好的成绩。
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