一、活动主题：“健康行为，健康生活”。
二、活动时间：2023年9月7日。
三、活动目标：
1、了解生活方式和健康方式的概念和内容，以及不良生活方式及危害。
2、学习养成良好的健康的生活方式和习惯。
3、通过教师的组织主题班会，启发学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。
四、活动内容。
各班级组织主题班会活动。
一)养成良好的健康的生活方式。
健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。
个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。
不良生活方式有哪些？（吸烟、酗酒、饮水不洁）
不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）
不规律的作息（迟睡晚起）
缺乏体育锻炼和科学用脑。
精神紧张和消极情绪、有病不求医。
通宵在家里或网吧玩电脑游戏。
我们养成良好的健康的生活方式措施。
1、合理安排膳食。
2、适当的体育锻炼。
3、养成良好的行为习惯。
4、改变不不良行为。
5、饮水充足。
6、学习健康知识。
7、不用带病用脑。
8、保持平和的心态。
二）向不康健行为告别。
想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不康健的生活方式，提出改进的意见。
运用掌握的知识，解决自身的不康健行为，学以致用。
五、活动总结。
希望通过这次活动让同学们认识到康健对人的意义，了解危害我们康健的事物和行为，初步掌握维护身体康健的知识。也教会同学们能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成优良的生活和行为习惯。
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