一、分享您的挫折。
1.心理学上对挫折的定义：
挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。
二、挫折是不请自来的常客。
2.挫折的普遍性。
3.挫折的必然性。
在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。
人的一生不可能总是一帆风顺。
二、挫折是不请自来的常客。
北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。
人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。
也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”
任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。
不要怕。人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。
不要逃避。不要不能自拔。
不要颓废。不要绝望。
挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。
三、面对现阶段挫折态度、对策。
分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
四。正确面对挫折的方法。
正视挫折，认真分析。
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向。
老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
学会宣泄，摆脱压力。
四。正确面对挫折的方法。
情绪转移，寻求升华。
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、**、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
四。正确面对挫折的方法。
学会幽默，自我解嘲。
”幽默“和”自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿q的精神胜利法，比如”吃亏是福“”破财免灾“”有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者”难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
四。正确面对挫折的方法。
当你受挫时。
先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
寻找原因，理清思路。
四。正确面对挫折的方法。
当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。
再接再厉，锲而不舍。
四。正确面对挫折的方法。
总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。
壮志雄心。谢谢光临。
高三（5）班。
命运就算颠沛流离。
命运就算曲折离奇。
命运就算恐吓着你做人没趣味。
别流泪心酸更不应舍弃。
我愿能一生永远陪伴你。
命运就算颠沛流离。
命运就算曲折离奇。
命运就算恐吓着你做人没趣味。
别流泪心酸更不应舍弃。
我愿能一生永远陪伴你。
哦~~#一生之中兜兜转转那会看清楚。
彷徨时我也试过独坐一角像是没协助。
在某年那幼小的我。
跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱。
一生之中弯弯曲曲我也要走过。
从何时有你有你伴我给我热烈地拍和。
像红日之火燃点真的我。
结伴行千山也定能踏过。
让晚风轻轻吹过。
伴送着清幽花香像是在祝福你我。
让晚星轻轻闪过。
闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我。红日。
主题班会教案之心理健康主题班会 驾驭自己把握人生
一 教学内容 如何使我们的心理更健康。二 教学目标 1 了解中学生常见心理问题 2 使学生了解健康心理的特点。三 教学方式 专题教育。四 教学要点 中学生心理健康问题。一 中学生常见的心理问题。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考...
心理健康主题班会教案
昆寨乡中心小学五 1 班开学第一课。心理健康主题班会教育教案。拟写人 赵丽。授课时间 2020年5月28日课题 改改你的坏习惯。教学目的 帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康 科学的行为习惯和生活作风。教学重点 使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康 科学的行为...
心理健康主题班会教案
感恩父母心。四 3 班心理健康主题班会。教学目标 1 通过角色扮演，让学生体验并感受到父母对自己的关爱，激发学生关爱父母的意识。学习在日常生活中关爱 理解 体贴父母，减少父母对我们的过重操劳。学习在生活中用言行表达出对父母的爱。教学重点 激发学生关爱父母的意识，学会在生活中用言行表达出对父母的爱。教...