生物资源与环境科学学院***班“大学生心理健康主题班会”策划书。
策划人：郭继华张矫。
策划时间：2023年5月21日。
1、活动背景。
当代大学生物质生活越来越丰富，然而心理健康方面且存在许多问题，常常出现自我意识不健全，自我认知偏差，在“5.25”大学生心理健康日来临之即，我校为了加大对学生心理健康教育，让更多的学生了解自我，认识自己，正视自己的问题，帮助广大同学解决心理问题，提高心理素质。
2、活动目的。
1.构建和谐校园，引导同学正确面对自身问题，主动寻求解决途径，健康成长。
2.提高班级凝聚力，增强班内团结。
3.消除学习生活中困惑，走出心理误区。
4.帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。
5.感受身边的乐趣，以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动主题。
探索自我，放飞梦想。
4、组织机构。
主办机构：曲靖师范学院学生处教师教育学院。
承办单位：生物资源与环境科学学院。
5、活动形式。
以主题班会的形式来开展。
六、活动时间。
2023年05月25日晚上19：00
七、活动地点。
教学楼阶梯教室b112
八、活动对象。
生物资源与环境科学学院大一级学生。
九、邀请嘉宾。
资环学院院长施小东老师党总支副书记赵英雄老师团支部书记李昌盛老师班主任胡疆老师学生会主席杨伟锋。
十、活动安排。
一)活动分组。
为了活动顺利进行，特安排各个小组负责活动各项工作。
1．统筹组。
组长：班长文紫豪。
副组长：副班长马昌文。
职责：负责活动的全部过程，分配各小组的具体工作，活动开展前组织各小组开展会前工作。
2.纪律组。
组长：纪律委员冯存存。
副组长：奠连芳。
职责：负责好活动会场的纪律，保证活动有秩序的进行到底，同时还要负责好整个活动的气氛。
3.后勤组。
组长：学习委员。
职责：购买活动进行所需要的物品，包括装扮教室所用的彩带和气球等，以及活动结束后负责教室的打扫。
4.宣传组。
组长：宣传委员。
职责：活动开始之前，负责把活动宣传到位，让同学们了解到本次活动，积极参与到本次活动中来。另外负责制作一份心理健康问答题，为活动开展做准备。
5.场务组。
组长：生活委员夏月。
职务：负责在活动开展半小时前把活动的教室布置好，迎接各嘉宾的到来，引领嘉宾到嘉宾到座。
二）活动前期工作。
1.让班上同学陈琪作为此次活动的主持人，讲座前主持人必须做好讲座主持的准备工作，要求主持人应熟习比赛流程，能机动、灵活的协调现场气氛。
2．由班长提前一周去学校里为活动申请一间阶梯教室。
3.由班长提前去邀请学院领导5月25日准时来参加活动。
4.活动开展前半小时让訾成学写好黑板字，黑板字内容为“大学生心理健康主题班会策划书”，黑板字要求大方工整。
5.由心里委员郭继华提前准备好心里健康宣传资料（常见的心理疾病）：
（1）神经衰弱。
神经衰弱是一种心因性疾病，神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。导致**是大脑长期负担过重、过度疲劳，或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激，引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。
主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。
大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大，过分紧张，缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度，就会导致神经崩溃和失调。
2）焦虑症。
焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。
而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安；经常提心吊胆又没有具体原因；或过分关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。
3）抑郁症。
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。近年来，随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁问题变得越来越普遍。
4）恐怖症。
恐怖症是对某种特定情景或物体产生强烈的恐惧，明知无害，但又不能克制的神经症。在大学生中比较常见的社交恐怖症。它是指对某一特定的社交场所和对象产生的恐惧心理。
如，有的学生不敢与他人目光相对，不敢和异性说话或交往，一看到对方就脸红心跳。有的学生在求职面试时变的异常紧张，甚至盗汗、心跳过速。有的学生不敢和陌生人见面等。
恐怖症对人际交往、生活、学习和工作都会产生一定的不良的影响。
（5）精神**症。
精神**症明显症状是情绪紊乱，思维破裂，在感知、记忆、思维、情绪和人格方面都有严重障碍，思想和行为失去逻辑，脱离现实，哭笑无常。患者心理活动和行为活动高度不协调，并常出现错觉和幻觉。如时常能听见别人听不见的声音，看见别人看不见的事物等。
（6）强迫症。
强迫症的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反抗强迫同时存在，二者冲突导致了病人紧张不安、痛苦难忍的情绪状态。患者知道强迫症状是异常的，但无法摆脱。如屈从于强迫观念的反复洗手、反复检查、反复询问及奇怪计数等。
其实大多数人都曾有过某些轻微的强迫观念，如不停地考虑即将发生事情的对策。但正常人的这种想法有其合理性，也不会对其它行为产生明显的干扰。患有强迫症状的个体常有自卑、缺乏安全感、意识发展刻板、僵化、内疚倾向及容易感到威胁等性格特点。
6.心理委员郭继华负责把参加活动的同学分为十个小组，活动中以小组的形式来参与健康知识竞答和以小组为单位讨论如何能做到心理健康。
7.活动开展的当天18:20统筹组组长文紫豪负责召集各个小组成员开会，认真安排活动中的工作，明确分配各小组工作。
三）活动开展流程。
1.活动开始时首先由主持人陈琪来介绍本次活动的内容，讲述心里健康的定义（心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
）并介绍本次活动邀请来的领导；
2.邀请学院书记为同学们讲话；
3.主持人邀请班主任为同学们做指导，为同学们简述如何解决自身存在的问题；
4.主持人请本班心里委员为同学宣传心里健康知识；
5.由主持人组织为同学们开展健康知识竞答比赛，并选出得分高的五个小组为本次活动的获奖小组。
6.给同学们20分钟时间讨论提问，讨论内容为：
1）讨论出自身心里上存在那些问题；
2）讨论大学生要如何来克服自身的困难，如何来解决自身尊在的问题；
3）以小组为单位交流个小组讨论的结果，相互学习各小组的经验；
7.由学院领导为本次活动做个详细的总结；
8.由主持人宣传本次活动圆满结束；
9.后勤组负责把教师打扫干净；
十。一、活动意义。
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
十。二、经费预算。
气球一带 12元。
矿泉水一件 15元。
彩带两卷 8元。
双面胶带一卷 4元。
香蕉4公斤 16元。
苹果3公斤 15元。
瓜子2公斤 14元。
总计：99元。
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